Nyrkkeilyreaktiopallon harjoitusmenetelmät\n1. Lyö ensin vinopohjaa, vasenta ja oikeaa kättä vuorotellen, älä putoa\n2. Tottele pallon lyömiseen diagonaalisesti ja vaihda vähitellen pallon lyömiseen maahan nähden yhdensuuntaisesti\n3. Kun olet siihen perehtynyt, voit täysin kutsua oman tietoisuutesi ja huomiosi harjoitusprosessin aikana\nVoima, kuvittele toisen puolen lyövän ja voi tehdä askelia, hyppyaskelia ja muita pyörimisiä\nKehon isku\n4. Raskaan punaisen pallon harjoittelun aloittelijaversio voidaan korvata tennispallon edistyneellä versiolla\nKun olet perehtynyt master-versioon, voit vaihtaa mustan valon