Thigh Master Leg Muscle Fitness Harjoittelu Monitoimiset kuntosalilaitteetTuotemateriaali: PVC, vaahto, metalli Koko: noin 8,7 x 4,7 tuumaa Kevyt ja kompakti muotoilu: Pakkaa se vain pieneen tilaan matkustaessasi. Helppokäyttöinen. Täydellinen kaiken ikäisille ja fitness sekä kotikuntosaliharjoitteille. Erinomainen reisilihasten virkistykseen istuessasi työpöytäsi ääressä tai jopa katsoessasi televisiota sohvalla. Vahvista reisiäsi. Menetä kyynärvarren rasvaa. Muotoile selkäsi. Korjaa rintasi linjat. Käsivarsien ja rintakehän käsitteleminen: Vaihe Tartu käsilläsi reisiväriaineen kahvoista pitäen sitä edessäsi. CAN istua tai seistä. Vaihe Varmista, että kun painat sisäänpäin, väriaine on oikeassa asennossa niin, että "V"-muodon keskiosa työntyy ulospäin, ei sisäänpäin rintaasi kohti. Vaihe Työnnä kahvoja yhteen samalla, kun annat kyynärpäidesi liikkua ulospäin sivujasi kohti. Vaihe Suorita 15-20 toistoa. Tämä harjoitus kohdistuu rintalihaksiisi. Reisien harjoitteleminen: Astu Makaa selällesi matolle. Vaihe Taivuta polviasi noin 45 asteen asentoon. Jalkojen tulee olla tasaisesti lattiaa vasten. Vaihe Aseta reisiväriaine sisäreiden väliin. Reiden väriaine tulee sijoittaa niin, että se näyttää ylösalaisin käännetyltä "V." Vaihe Purista reidet yhteen. Vaikka reiden väriaine liikkuisi vain muutaman tuuman, työskentelet silti reisilihaksiasi. Purista voimakkaammin, jolloin reisiväriaine siirtyy kauemmas sisäänpäin, kun käytät laitetta ajan myötä. Vaihe Suorita 15-20 toistoa. Voit lisätä intensiteettiä tekemällä hitaita toistoja tai pitämällä taukoa puristusliikkeen yläosassa jokaisen toiston aikana. Pakkaus: 1 x Thigh Master