Tutustu Adalet-perheen uusimpaan lisäykseen: uusi harjoituspallosarja, joka on suunniteltu optimaalisiin lantionpohjan harjoituksiin. Nämä korkealuokkaisesta silikonista valmistetut pallot tarjoavat turvallisen ja tehokkaan tavan vahvistaa emättimen lihaksia.

Tämä sarja sisältää neljä palloa, joista jokainen vaihtelee painoltaan ja väriltään, joten voit räätälöidä harjoitusrutiinisi erityistarpeidesi mukaan. Erilliset värit auttavat sinua tunnistamaan eri painot helposti ja varmistamaan, että valitset harjoitukseesi oikean.

Sarjassa on myös pehmeä silikoninauha, jonka avulla voit yhdistää kaksi palloa haluamallasi tavalla, mikä tarjoaa joustavuutta harjoitusohjelmaasi.

Miksi lantionpohjan vahvistaminen on tärkeää? Nämä lihakset tukevat lantion elimiä ja voivat heikentyä raskauden, istuvan elämäntavan tai vaihdevuosien kaltaisten tekijöiden vuoksi. Niiden vahvistaminen voi estää virtsankarkailun kaltaisia ​​ongelmia ja parantaa orgasmien laatua. Muista puhdistaa pallot sopivalla lelupuhdistusaineella niiden pitkäikäisyyden säilyttämiseksi.

Aloittelijoille suosittelemme aloittamaan vaaleanpunaisista ja sinisistä palloista, jotka painavat 15 g ja 25 g. Etsi mukava asento sängyllä tai matolla ja työnnä pallot varovasti noin 2 cm emättimeen. Käytä tarvittaessa vesipohjaista liukastetta ja varmista, että olet rentoutunut, hallitset hengitystäsi ja rentoutat emättimen lihaksia.

Kun edistyt, voit siirtyä raskaampiin tummanvaaleanpunaisiin ja purppuraisiin palloihin. Adalet-pallojen eloisat värit ohjaavat sinua lantion harjoittelumatkallasi. Varmista, että edellinen pallo tuntuu painottomalta ennen kuin siirryt raskaampaan.

Johdonmukaisuus on tehokkaiden harjoitusten avain. Jos supistat lihaksia 3 sekuntia, lepää 3 sekuntia. Säädä lepoaikaa tarpeen mukaan. Pyri tekemään 10 toiston sarja päivittäin ja saavuta asteittain tätä tavoitetta omaan tahtiisi.

Adalet-sarjan mukana tulee säilytyslaatikko, joka pitää Kegel-pallosi puhtaina ja turvallisina pitkäaikaista käyttöä varten.

Käyttöohjeet:
- Työnnä pallo emättimeen ja supista lihaksesi ikään kuin pysäyttäisit virtsan virtauksen nostamalla palloa.
- Pidä supistusta 2-10 sekuntia ja hengitä syvään.
- Vapauta ja lepää supistuksen ajan.

Ominaisuudet:
- Kegel 4-pallosetti
- Pehmeä silikonijohto
- Korkealaatuinen silikoni
- Värikoodatut painoilmaisimet
- Ergonominen muotoilu
- Helppo asentaa ja poistaa
- Vedenpitävä
- Halkaisija: 30 mm

Painot:
- Vaaleanpunainen pallo: 15g
- Sininen pallo: 25g
- Tummanpunainen pallo: 35g
- Violetti pallo: 55 g