1、Voit harjoittaa eri lihasryhmiä ja -osia, kuten käsivarsia, hartioita, selkää, rintalihaksia, vatsalihaksia, useita tiloja vaihtamalla. 2、Asettamalla kahvan värin mukaan voit harjoittaa kaikkia olkalihasten, rintalihasten, ojentajien ja selkärangan osia. 3、Helppokäyttöinen, aseta vain kahva haluttuun asentoon, harjoitus voi alkaa, vaihda vain haluamasi harjoitusasento. 4、Vedä köysi kiinni ja aloita harjoittelu, joka voi harjoittaa jalkoja, pakaroita ja yläraajoja. 5、Tukeva kahva estää liukumisen ilman, että sinun tarvitsee huolehtia hikoilusta, ja vahvistuslevyn alaosa on vahvistettu. 6、Punnerruslauta on taitettava, mikä on kätevämpää ja kompaktimpaa, sitä voidaan käyttää myös kotona tai työmatkoilla. 7、Yhdistelmäharjoittelija on edustavin vapaakäden harjoitus, tehokas, ja myös aloittelijat voivat harjoitella helposti ja turvallisesti.\n

Tuotetyyppi: Punnerruslauta

Materiaali: ABS-muovi + lateksikuminauha

Väri: Kuten kuvassa näkyy

Punnerruslaudan pituus: Noin 64 cm/25,2 tuumaa

Punnerruslaudan leveys: Noin 20 cm/7,9 tuumaa

Punnerruslaudan korkeus: Noin 2 cm/0,8 tuumaa

Kuminauhan pituus: Noin 60 cm/23,6 tuumaa\n

Paino: Noin 1264,0 g/44,6 unssia

Kannettava paino: Noin 300 kg/10582,2 unssia\nToiminto: Sitä voidaan käyttää rintalihasten, olkalihasten, ojentajien, leveän selkälihaksen ja jalkojen lihasten sekä kyykkyjen harjoittamiseen.\nHarjoitusopas: värikoodatun liikeharjoituksen mukaan asettamalla kahva värin mukaan\n1. Punainen viiva, hartialiike: Hartia muodostaa tehokkaasti ylävartalon lihaksia ja tarjoaa useita tehokkaita asentoja ja kulmia olkalihasten kuljetukseen.\n2. Vihreä viiva, ojentajaliike: Tarjoaa useita asentoja ja kulmia liikkeelle ojentajalihaksen tehokkaaseen muodostamiseen.\n3. Keltainen viiva, puolisuunnikkaan liike: Tarjoaa useita asentoja ja kulmia liikkeelle kovan selkärangan tehokkaaseen muodostamiseen.

\n1 x Punnerruslauta

2 x Kahva

2 x Kuminauha

1 x Alusta

1 x Käyttöohje