Lantiolihasten harjoituslaite voi kiinteyttää reisiäsi, aktivoida lantionpohjan lihasten ja pakaralihasten toimintoja ja tuottaa seksikkäät pakaralihakset.

Pakarat voivat hieman vahvistaa lantionpohjan lihaksiasi samalla kun aktivoit reiden lähentäjälihaksia ja pakaralihaksia.

Se ei ainoastaan harjoita lantiotasi, vaan hyödyttää myös vyötärö- ja jalkalihaksiasi.

Lantioharjoituslaite on valmistettu ympäristöystävällisistä PVC-materiaaleista, silikonista ja erittäin elastisesta teräsrenkaasta.

Vahva joustavuus, ergonominen muotoilu, paino 0,5 kg, voidaan kantaa mukana. Suorista selkäsi ja ryhtisi, pidä harjoituslaitetta käsivarsillasi selkäsi takana, työnnä hitaasti sisäänpäin 2-3 sekunnin ajan ja rentoudu lähtöasentoon.

Lantioharjoituslaite

Edistynyt harjoittelu

1. Lankkupyörä, aseta harjoituslaite pakaroiden sisäpuolelle.

2. Työntöasennosta pidä itseäsi alhaalla kyynärpäilläsi olkapäidesi alla.

3. Ylävartalo on maanpinnan tasolla, jotta keho pysyy koholla.

Aseta harjoituslaite kyynärpään sisäpuolelle, vedä sitä hitaasti sisäänpäin kyynärpään voimapisteellä ja rentoudu sitten (harjoittelu-ehdotus: 10 kertaa / ryhmä 2 ryhmää)