Esittelyssä Adalet-perheen Spheres Set. Ensiluokkaisesta silikonista valmistetut Kegel-pallot on suunniteltu vahvistamaan lantion lihaksia turvallisesti ja tehokkaasti. Setti sisältää kaksi painotettua palloa, joiden avulla voit räätälöidä harjoitusrutiinisi tarpeidesi mukaan.

Lantionpohjan vahvistaminen on ratkaisevan tärkeää, koska nämä lihakset tukevat lantion elimiä ja voivat heikentyä raskauden, istuvan elämäntavan tai vaihdevuosien kaltaisten tekijöiden vuoksi. Säännöllinen liikunta voi ehkäistä virtsankarkailun kaltaisia ​​ongelmia ja lisätä orgasmien voimakkuutta. Muista puhdistaa pallot sopivalla lelupuhdistusaineella niiden käyttöiän pidentämiseksi.

Aloittelijoille aloita pienemmällä, kevyemmällä 25 g:n pallolla. Tämä yksittäinen Kegel-pallo on pyöristetty mukavaa työntämistä varten, ja siinä on silikonijohto, joka helpottaa poistamista.

Ohjeet:
- Makaa mukavalle alustalle ja työnnä pallot noin 2 cm emättimeen. Käytä tarvittaessa vesipohjaista liukastetta. Pysy rentona ja hallitse hengitystäsi.
- Kun olet tyytyväinen kevyempään palloon, siirry kaksoispalloon 45 g. Varmista, että siirtymä on tasainen ja edellinen pallo ei tunnu.

Jotta harjoitukset olisivat tehokkaita, säilytä käytön johdonmukaisuus. Jos supistut 3 sekuntia, lepää 3 sekuntia. Säädä lepoaikoja tarpeen mukaan. Pyri tekemään 10 toistoa päivittäin ja lisää vähitellen tähän tavoitteeseen omaan tahtiisi.

Käyttö:
- Kun pallo on asetettu, supista lihaksesi ikään kuin pysäyttäisit virtsan virtauksen ja nosta palloa.
- Pidä supistusta 2-10 sekuntia samalla kun hengität syvään.
- Vapauta ja lepää supistuksen ajan.

Ominaisuudet:
- 2 kpl Kegel-pallon setti
- Pehmeä silikonijohto
- Korkealaatuinen silikoni
- Ergonominen muotoilu
- Helppo asentaa ja poistaa
- Vedenpitävä

Painot ja mitat:
- Kaksoispallo: 19 cm x 3,2 cm - 45 g
- Yksi pallo: 14 cm x 3,2 cm - 25 g