Käyttöalue: Pakaralihasten treenaaja sopii juuri synnyttäneille / istumista / suorille pakaroille / lihaville reidille tai naisille, jotka haluavat kauniimman vartalon

Lihasharjoittelu: Lantion lihasten kouluttajalla on kohdennettu lihasharjoittelu, joka CAN aktivoida lantionpohjan lihaksia ja korjata lantion luita

Toiminta: Joogajalkaharjoittelija CAN supistaa lantionpohjan lihaksia, vahvaa linjatuntoa, palauttaa nuoruuden

Materiaali: Lantionpohjan lihakset ja pakarat on valmistettu ympäristöystävällisestä pehmeästä PVC-kumimateriaalista, paksunnetusta ja erittäin elastisesta teräksestä, jolla on hyvä muotomuisti

Liukumaton: lonkkatreenissä on kuvioitu muotoilu, joka on luistamaton, joten sinun ei tarvitse huolehtia kaatumisesta harjoituksen aikana

Käyttö: 1. Käytä hitaasti reisien ja lantion ja pakaralihasten adduktoria. Kuvittele siipien sulkemisen tunne; 2. Hengitä ulos vatsan alaosasta 5 minuuttia, sitten hengitä hitaasti sisään, toista 8-12 kertaa. Edistynyt harjoitus: Makaa selällesi, lantiosi välissä. Harjoittelun jälkeen noudata "peruskoulutus" -menetelmää.

jooga jalkatreeni

- Väri: Pinkki.

- Materiaali: PU-kumi.

- Mitat: Aukon leveys: 27,5 cm / 10,83 tuumaa.

Keskitason koulutus

1. polvistua

2. Ojenna pakaroita ylöspäin, kohdista voimaa hitaasti reisien adduktoreihin ja kohdista voimaa sisäpakaraan ja pakaralihaksiin. Kuvittele siipien sulkemisen tunne.

3. Hengitä ulos vatsan alaosasta 5 minuuttia, sitten hitaasti sisään, toista 8-12 kertaa.