Tervetuloa myymälään!

1、Tätä joogatyynyä CAN käyttää eri kehon osiin harjoitteluun. 2、Tarjoamme 4 harjoitusmenetelmää, ja CAN myös itse päättää harjoitustavoistasi. 3、 Mesh kangas on erittäin hengittävä käytön aikana ja edistää myös ilmanvaihtoa ja kuivumista. 4、 CAN käyttää kaikissa skenaarioissa lannerangan väsymyksen lievittämiseen, harjoitteluun selkäkipujen lievittämiseen sekä lannerangan kallistuksen ja muiden ongelmien korjaamiseen. 5、Se on valmistettu terveellisistä ja turvallisista materiaaleista, myrkytön, ja sitä CAN käyttää luottavaisesti. Tuotetyyppi: Jooga-vyötärötyyny

Materiaali: Pehmo + Memory Foam Koko: n. 37 x 9 x 8 cm / 14,6 x 3,5 x 3,1 tuumaa

Ohjeet: 1. Pään harjoitus: Aseta se hartioille pystysuoraan, nosta leuka ylös ja käänny sitten vasemmalle 5 sekuntia. Käänny sitten oikealle, pidä 5 s, toista 5 kertaa 2. Olkapääharjoitukset: Aseta tyyny selällesi pituussuunnassa, ojenna käsiäsi kohti päätäsi, pidä kämmenet maassa ja käännä sitten kädet suoraan reisiisi. Toista 5 kertaa venyttämällä käsiäsi niin paljon kuin mahdollista prosessin aikana. Aseta tyyny pituussuunnassa selälle ja makaa kädet suorina. Kun kätesi leikkaavat viisi sormeasi pään päällä, venytä kehoasi mahdollisimman paljon ylöspäin. Kun hengität ulos, laske kädet hitaasti sivuille, kunnes ne koskettavat jalkojasi. Toista toimenpide 5 kertaa. Aseta tyyny vaakasuoraan hartioille, makaa selällesi, ojenna kädet pään yli, laske kädet alas ja kaareuta selkääsi 1 minuutin ajan. 3. Jalkaharjoitukset: Aseta tyyny pituussuunnassa hartioiden alle ja makaa selällesi. Nosta oikeaa jalkaasi 20-30 astetta, pidä 10 sekuntia ja paina ja nosta varpaita toistuvasti. Toista tämä toimenpide vasemmalla jalalla. 4. Vyötäröharjoitukset: Makaa selälläsi hartioiden yli. Pidä jalkasi hartioiden leveydellä, taivuta polviasi ja työnnä jalkojasi ylös, aseta kädet litteäksi sivuillesi, kämmenet alaspäin ja nosta vatsaasi 10 sekuntia. Sulje jalat ja taivuta polviasi, ojenna kädet sivullesi, kämmenet alas. Käännä jalkojasi vasemmalle 5 sekuntia ja käännä oikealle 54 sekuntia. Toista 5 kertaa

1 x Jooga vyötärötyyny

100 % tyytyväisyytesi on meille tärkeintä. Tarjoamme sinulle parasta palvelua. Jos huomaat tuotteen vastaanottamisen jälkeen ongelmia, kuten vaurioita, väärää määrää jne., ota meihin yhteyttä välittömästi, niin tarjoamme sinulle parhaan ratkaisun!