The Older and Wiser Workout Sue Grantin kanssa on hellävarainen, turvallinen harjoitus, joka sopii täydellisesti aloittelijoille tai niille, jotka eivät ole harjoitelleet säännöllisesti. Kaikki harjoitukset tehdään joko seisten tai istuen tuolilla ilman makuua lattialla. Tämä hauska, hyvin pyöristetty harjoitus sisältää kolme tärkeää fitness osaa: helposti seurattava matalavaikutteinen aerobic (23 minuuttia), hellävarainen venytysharjoittelu (21 minuuttia) ja rentouttava jäähtyminen ja venyttely (10 minuuttia). Voit yhdistellä näitä eri osioita riippuen siitä, kuinka paljon aikaa sinulla on ja miltä sinusta tuntuu joka päivä. Lisäksi näet kolme eri tasoa jokaiselle harjoitukselle, joten voit "muokata" tämän harjoituksen vastaamaan erityisiä tarpeitasi. Tulet rakastamaan pirteää rohkaisua ja hyödyllisiä vihjeitä, ja tulet hämmästymään, kuinka nopeasti edistyt! Tarvittavat varusteet: tukeva tuoli ilman käsivarsia, 2-5 lb. Käsipainot voimaharjoitteluun, pieni tyyny (valinnainen).