Laita pehmusteet päälle ja treeni CAN alkaa! ^; Kohdennettu harjoittelu käsityynyillä parantaa nyrkkeilyn ja potkun yhdistelmää potkunyrkkeilyssä. ^;Säännöllinen harjoittelu vahvistaa lihaksia. ^;Jokainen käsipehmusteella harjoitteleva harjoittelee koordinaatiota ja harjoittelee urheilullista, tarkkaa lyöntiä kehässä. ^;Hyökkäystilanteiden simulointi ja niitä vastaan ​​puolustaminen on tapa tytöille ja naisille suojautua.