Foam roller eli vaahtomuovirulla treeniin
yli 1 800 edullista ostosta
Foam roller, suomeksi vaahtomuovirulla, avaa jumiutuneita lihaksia ja jäykkiä nivelliä ja sopii sekä treenin jälkeen että osaksi päivittäistä rutiinia. Fyndiqilta löydät foam rollereita eri kokoina ja kovuuksina, hintoihin jotka sopivat useimpiin budjetteihin.
Sähköiset hierontarullat, ladattava 2000 mAh akku, lihasten rentouttamiseen tarkoitettu harjoitusväline, musta black
56,46 €
perjantai, 16 lokaFascia-rullasetti 5 in 1, vaahtomuovirulla hierontarulla kahvalla, kuntoilunauha, hierontapalloja lihasten fascia-harjoitteluun
52,00 €
keskiviikko, 21 loka- -5 %
Uima-altaan nuudelit Jumbo-putkieristysvaahtoputket rannalle, uima-altaalle, kuorman pehmusteeksi, ulkokäyttöön, musta 40cm x 4.5cm 10kpl musta Black 40.00X4.50X4.50CM
19,00 €
Aiempi alin hinta
20,00 €
keskiviikko, 21 loka Lihasrulla, ammattitasoinen hierontaväline imunestekierron edistämiseen ja syväkudoshierontaan, kädessä pidettävä palautumisjärjestelmä At:lle pink & Black
25,65 €
keskiviikko, 21 lokaLihasterapiahierontakeppi, 360° monipuolinen selluliittihierontalaite ja lymfahierontalaite, selluliittirulla
33,32 €
tiistai, 20 lokaLadattava tärisevä hierontarulla 4 nopeudella lihaksille, joogaan, pilatekseen, kuntosalille, palautumiseen ja kivunlievitykseen.
59,59 €
maanantai, 26 lokaUnisex aikuisten hierontarulla verkkovaahtorullalla, käytetään lihasjännityksen ja selän paineen lievittämiseen, 33 cm, musta Black
24,54 €
keskiviikko, 21 lokaLymfahoitohierontalaite & Fasciarulla | Syväkudoksen lymfahieronta reisille, pakaroille, jaloille, selälle ja vartalolle, SEB
28,21 €
keskiviikko, 21 lokaFaskiakäsittelytyökalu manuaalinen väsymyksen lievitykseen, syväkudoksen faskiahierontatyökalu niskalle, hartioille ja pohkeille
26,65 €
tiistai, 20 lokaFaskiakäsittelytyökalu manuaalinen väsymyksen lievitykseen, syväkudoksen faskiahierontatyökalu niskalle, hartioille ja pohkeille
28,90 €
tiistai, 20 lokaAmmattimainen sähköinen kuntorulla lihasten rentoutukseen Mukava selkälihasten hierontarulla (musta)
67,00 €
tiistai, 20 lokaSculpt Roller, Langaton Älykäs 6-sauvainen Bioninen Sähköhierontarulla, 3-nopeuksinen Värisevä Rulla Tarkkaan Lihassolmujen ja Arkuuden Lievitykseen, Selälle,
64,62 €
tiistai, 20 lokaHierontarulla, Foam Roller lihashoitoon ja hierontaan, Fitness Foam Roller, Foam Roller kivunlievitykseen ja harjoitteluun, 33x14cm, oranssi
28,85 €
keskiviikko, 21 lokaKuntosali ja pilates 30 cm joogarullalla selkähierontaan, joogalohkorulla kotikuntoiluväline Purppura 30cm Purple 30cm
18,00 €
keskiviikko, 21 loka26 cm Pilates-rulla syväkudoshierontaan ja joustavuusharjoitteluun 25.5cm Rose Red
15,65 €
tiistai, 20 lokaLymfahieronta ja Fascia-rulla | Syväkudos lymfahieronta laite reisille, pakaroille, jaloille, selälle ja vartalolle
24,92 €
5,0keskiviikko, 21 lokaSveltus 90 cm Foam Roller - Monipuolinen apuväline liikkuvuuden parantamiseen ja lihashuoltoon
27,49 €
tiistai, 13 lokaSensorinen Fidget-lelu aikuisille - 2 kpl piikkisiä rullia ahdistuksen lievitykseen, ADHD:n ja autismin keskittymistyökalut toimistoon ja luokkahuoneeseen
17,06 €
tiistai, 20 loka- -2 %
Vaahtomuovirulla tuella – Trigger Point, Pilates & Jooga, Lihasten palautuminen ja selkäkipu_TF_TF Blå
42,51 €
Aiempi alin hinta
43,51 €
torstai, 22 loka Kuntosali ja Pilates 30 cm:n joogarullalla selkähierontaan, joogapalikkasarja, rulla kotikuntoilulaitteisiin, violetti Purple 30cm
15,32 €
keskiviikko, 21 lokaTehokas palauttava foam roller, täydellinen syväkudoshierontaan ja joogaan, kehon tietoisuus tiheän tuen avulla, ihanteellinen urheilijoille ja kuntoilijoille
39,70 €
perjantai, 16 lokaKuntosali ja Pilates 26 cm joogarullalla selkähierontaan, joogalohkorulla kotikuntoiluväline Purppura Purple 25.5cm
14,31 €
perjantai, 23 loka- -15 %
Massagerulle crossfit yoga fit roller för att rulla tillbaka ben Purple
21,29 €
Aiempi alin hinta
24,99 €
perjantai, 16 loka Vakiomallinen fascia-rulla. Alkuperäinen hierontarulla fascia-harjoitteluun. Harjoittelurulla eri väreissä, harmaa
21,50 €
tiistai, 20 loka2-in-1 tärisevä maapähkinähierontapallo 4 hierontanopeudella, syväkudoksen triggerpistehoito lihaskalvojen vapauttamiseen ja lihasten palautumiseen, niskalle, selälle, jaloille CJY Standard Vibration
52,38 €
tiistai, 20 lokaJalkojen venytysalusta varpaiden harjoitusväline kevyt EVA-jalkafaskia Blue 30x16x4.5cm
26,00 €
tiistai, 20 lokaVaahtomuovirulla - Erittäin tukeva, tiheä syväkudoshieroja selkäkanavalla
46,00 €
tiistai, 20 lokaHierontarulla Vaahto Rulla Pilates-pylväs Jooga Vaaleanpunainen Monitoiminen Vaahto Rulla Ihanteellinen Lihasten Rakentamiseen, Kuntoiluun Ja Fasciahierontaan, Käytetään Kotona
21,50 €
keskiviikko, 21 loka- -4 %
Ammattitason erittäin luja lihasvaahtorulla – sopii syväkudoshierontaan ja myofaskiaaliseen vapautukseen (45CM*12CM, musta kuvioitu pinta)
49,00 €
Aiempi alin hinta
51,00 €
tiistai, 20 loka Monitoiminen vääntötanko, silikoninen pehmeä vastustanko, kuntoilukuntoutusharjoitteluun, meridiaanien naputteluun, lihaskipujen rentoutukseen
39,00 €
keskiviikko, 21 lokaVaihdemassagekeppi Syvä lihasrentoutus Harjoitus Rasvaimu Hierontarulla vähentämään arkuutta violetti
31,00 €
tiistai, 20 loka- -2 %
Selluliittihierontalaite, manuaalinen lihashierontarulla jaloille, niskalle, käsivarsille ja jaloille, monitoiminen lihaskouluttaja Red
44,00 €
Aiempi alin hinta
45,00 €
tiistai, 20 loka Puolipyöreä joogapylväsrulla Puolipyöreä rulla kuntoiluun Tiheästi muotoiltu puolivaahtorulla EVA Joogatiili Palikka Korkki
24,00 €
tiistai, 20 lokaHieronta Rentouttava Pyöreä Jalkapuristin 9-pyöräinen Lihasrulla Syväkudoshieronta Jaloille Käsihierontalaite Vaaleanpunainen Pink
23,00 €
tiistai, 20 loka- -5 %
6 kappaletta vaahtomuovisia kahvaputkia mukava monipuolinen oteapu ruokailuvälineille haarukoille kynille
19,82 €
Aiempi alin hinta
20,80 €
tiistai, 20 loka Hierontatikku fascia-pallo hierontarulla kahvalla[GL]
22,00 €
tiistai, 20 lokaHarmaa kuvioitu tiheä vaahtomuovirulla lihashierontatyökalu syvän kudoksen myofaskiaaliseen vapauttamiseen, lihaskipujen lievitykseen ja harjoituksen jälkeiseen palautumiseen
21,30 €
tiistai, 20 loka1 pari 30 cm puolipyöreä vaahtomuovirulla joogaan, pilatekseen, urheiluun, kuntoiluvälineisiin, tasapainotyynyyn, joogapalikoihin
19,00 €
tiistai, 20 lokaVaahtorulla 18 tuuman musta EPP-kovuus 75 uritettu muotoilu lihashierontarulla yhteensopiva harjoitusrentoutuksen kanssa
27,27 €
tiistai, 20 lokaJoogavaahtorulla tiheä EVA-lihasrulla itsehierontatyökalu kuntosalille, pilatekseen, joogaan, kuntoiluun 30cm/45cm/60cm[J]
24,00 €
maanantai, 19 lokaKuntosali- ja Pilates-joogarullat, varustettu 26 cm:n joogarullilla, selkähieronta-joogapalikka, kotikuntoiluvälineet, vaaleanpunainen. pinkki pink 25.5cm
14,30 €
tiistai, 20 loka- -34 %
2 kpl tiheää luonnonkorkkijoogarullaa 5x15cm Mini lihashierontasylinteri
21,89 €
Aiempi alin hinta
32,99 €
perjantai, 16 loka Vaahtomuoviset jalkatyynyt, rullat, varaosat kotiin, kuntosalille, kuntoilulaitteisiin, jalkojen ojennuslaitteisiin, painonnostopenkkiin, inversiopöytään
18,00 €
perjantai, 23 lokaHierontarulla lymfaterapiaan, lihasrulla, terapiahierontarulla liporulla lihaskipujen lievitykseen, syväkudoshieronta
21,91 €
tiistai, 20 lokaHierontarulla 30 x 15 cm Pink
37,30 €
perjantai, 16 lokaLymfaterapiahierontalaite & Fasciarulla | Syväkudoshieronta reisille, pakaroille, jaloille, selälle ja vartalolle T35
16,61 €
tiistai, 20 lokaMini silikoninen faskiapallo selän ja jalkojen hierontaan lihasten rentouttamiseen Gray
24,94 €
maanantai, 26 lokaMini ontto joogarulla harjoitus fitness-rulla fysioterapia harjoitus joogahierontasylinteri (musta)
27,00 €
tiistai, 20 loka
Foam rolleria käytetään rullaamalla kehon osaa edestakaisin rullan päällä, mikä parantaa verenkiertoa ja avaa lihasjännityksiä. Pehmeämpi rulla sopii aloittelijalle, kun taas kovempi versio antaa syvemmän käsittelyn.
Koko vaikuttaa siihen, miten rullaa käytetään. Lyhyempi foam roller mahtuu helposti treenikassiin, kun taas pidempi malli kattaa kerralla isompia lihasryhmiä kuten selän ja jalat.
Foam roller ei vaadi muuta välineistöä, joten se on helppo tapa parantaa palautumista kotona tai kuntosalilla.
Usein kysyttyä (UKK)
Useita kertoja viikossa, mieluiten treenin jälkeen, antaa parhaan tuloksen lihasjännityksiin ja liikkuvuuteen.
Aloittelijan kannattaa aloittaa pehmeämmästä rullasta ja siirtyä kovempaan, kun keho on tottunut paineeseen.