Foam roller eli vaahtomuovirulla treeniin
yli 1 700 edullista ostosta
Foam roller, suomeksi vaahtomuovirulla, avaa jumiutuneita lihaksia ja jäykkiä nivelliä ja sopii sekä treenin jälkeen että osaksi päivittäistä rutiinia. Fyndiqilta löydät foam rollereita eri kokoina ja kovuuksina, hintoihin jotka sopivat useimpiin budjetteihin.
- -13 %
5-in-1 Foam Roller -sarja – Hierontarulla, pallo ja tuplapallo lihasten palautumiseen
19,99 €
Aiempi alin hinta
22,99 €
maanantai, 23 marras Lihasrulla, ammattitasoinen hierontaväline imunestekierron edistämiseen ja syväkudoshierontaan, kädessä pidettävä palautumisjärjestelmä At:lle pink & Black
29,00 €
tiistai, 1 joulu2-in-1 tärisevä maapähkinähierontapallo 4 hierontanopeudella, syväkudoksen triggerpistehoito lihaskalvojen vapauttamiseen ja lihasten palautumiseen, niskalle, selälle, jaloille CJY Standard Vibration
55,88 €
maanantai, 30 marrasSähköinen niskahierontatyyny lämmöllä, värisevä shiatsuhieronta kivunlievitykseen, kohdunkaulan, ortopedinen tyyny, kaksinkertainen avaruusharmaa Dual Space Gray Dual
41,30 €
tiistai, 1 jouluBlackroll Mini Gym Set
29,40 €
maanantai, 30 marrasLihasrulla hierontatikku urheilijoille, syväkudoshieronta vartalolle, pohjerulla, selän ja jalkojen hierontalaite lihaskipujen lievittämiseen ja palautumiseen
23,50 €
tiistai, 1 jouluPilates-rulla, monitoiminen vaahtomuovirulla on ihanteellinen purppuralle
41,00 €
tiistai, 1 jouluFoam Roller / Foamroller Hieronta – Harjoittelu
21,99 €
4,0perjantai, 20 marrasAmmattimainen sähköinen hierontarulla lihasten rentoutumiseen Mukava selkälihasmassagerulla (musta)
56,55 €
maanantai, 30 marrasPilates-rulla, monitoiminen vaahtomuovirulla sopii täydellisesti siniseen
44,00 €
tiistai, 1 jouluLihasrulla, kehon hierontatikku urheilijoille, lievittää lihaskipuja, kramppeja ja kireyttä, palauttaa jalat ja selän, vihreä
25,50 €
tiistai, 1 jouluHierontarulla lihaskipujen ja kramppien lievittämiseen, kevyt kannettava lihasrullapuikko, selälle Orange
29,90 €
maanantai, 30 marrasFaskiakudosrulla - Selluliittihierontalaite - Faskiarulla sopii selluliitille ja kipeille lihaksille - Niska, jalka, selkä, vartalorulla syväkudoshierontaan
19,06 €
keskiviikko, 2 jouluSveltus 90 cm Foam Roller - Monipuolinen apuväline liikkuvuuden parantamiseen ja lihashuoltoon
27,49 €
maanantai, 23 marrasSähköinen lyömäsoitin hierontarulla, syväkudoshieronta 3 nopeudella, langaton värisevä vartalohieroja Black
57,89 €
maanantai, 30 marrasSculpt Roller, Langaton Älykäs 6-sauvainen Bioninen Sähköhierontarulla, 3-nopeuksinen Värinä Tarkkaan Lihassolmujen ja Arkuuden Lievitykseen, varten
65,90 €
tiistai, 1 jouluNilkan vahvistaja - Ergonominen EVA-kaaren harjoitustuki - Jalkojen venytystyyny - Tasapainoharjoitteluun, palautumiseen, kantapäille, jaloille, kaarille, juoksijoille Dan[HK] Black
57,00 €
perjantai, 27 marrasHierontarulla - SONGHUI - 45 x 10 cm - Korkeatiheyksinen EVA-vaahto - Teksturoitu pinnassa piikkejä - Kevyt & kannettava rosa
22,00 €
torstai, 26 marrasFascia Blaster -hierontarullat lihaksille, faskiarulla jaloille, rullatikku lihasten verenkiertoa lisäävä faskia sininen
20,18 €
torstai, 3 jouluFaskia-rulla, kannettava hierontarulla kahvalla, vihreä
28,00 €
tiistai, 1 jouluUrheiluvaahtorulla urheilupalautumiseen, syväkudoksen lihasjännitykseen selälle, jaloille, kuntosalille, pilatekseen ja joogaan EVA 44,5 x 15 cm (violetti)
28,99 €
tiistai, 1 jouluHierontarulla jaloille, käsivarsille ja tenniskyynärpäälle lihasten rentouttamiseen Purple
23,78 €
maanantai, 30 marrasHierontarulla, selluliittimassager, terapiahieronta rulla selälle, faskialle, jaloille, jaloille, niskalle (vaaleansininen)
37,00 €
tiistai, 1 jouluJalkahierontalaite ja -rulla myofaskiaaliseen lihashierontaan, jaloille, käsivarsille, jaloille, selälle ja muille. Ergonominen, kivunlievitys, rentouttava, vyöhyketerapia. Ihanteellinen
33,90 €
tiistai, 1 jouluHierontarulla lihaksille, 45 cm, ergonomisilla kahvoilla, erittäin kannettava hierontalaite
41,15 €
torstai, 3 jouluSculpt Roller, Langaton Älykäs 6-sauvainen Bioninen Sähköhierontarulla, 3-nopeuksinen Värisevä Rulla Tarkkaan Lihassolmujen ja Arkuuden Lievitykseen, Selälle,
64,48 €
maanantai, 30 marrasManuaalinen muovinen jalkahierontarulla, ergonominen lihasjännityksen lievitys, kannettava urheilijoille, matkailijoille, kuntosalille, kotikäyttöön, 21x8.5cm, 1kpl Blue
53,33 €
tiistai, 1 jouluJalkojen venytysalusta varpaiden harjoitusväline kevyt EVA-jalkafaskia Blue 30x16x4.5cm
28,17 €
maanantai, 30 marrasVaahtomuovirulla hierontaan 45cm pitkä, keskitiheä EPE-lihashieronta (45cm - violetti)
29,99 €
tiistai, 1 jouluvaahtomuovirulla kuntolaite puolirulla korkeat festivaalirullat 45 cm - 45 Cm
26,69 €
maanantai, 30 marrasRyggmassage roller ben massage roller crossfit yoga fit massage roller med kuddar Purple
22,99 €
torstai, 26 marrasVaahtomuovirulla tuella – Trigger Point, Pilates & Jooga, Lihasten palautuminen ja selkäkipu_TF_TF Blå
44,91 €
tiistai, 1 jouluSensorinen Fidget-lelu aikuisille - 2 kpl piikkisiä rullia ahdistuksen lievitykseen, ADHD:n ja autismin keskittymistyökalut toimistoon ja luokkahuoneeseen
28,76 €
maanantai, 30 marrasVaahtomassaasirulla Lihasmassaažirulla Rulla Kaula Hartiat Jalat Kädet Selkä Lihakset
27,47 €
torstai, 26 marrasFitnessrulla hierontarulla rullaava hierontalaite lihasten rentouttamiseen, niska- ja selkähierontalaite
22,98 €
maanantai, 30 marrasSähköinen niskahierontatyyny lämmöllä, värisevä shiatsu-hieronta kivunlievitykseen, kohdunkaulan, ortopedinen tyyny, Dual Space Gray Dual Space Gray
44,97 €
tiistai, 1 jouluAmmattimainen sähköinen kuntopyörälihasrentoutus Mukava selkälihashierontarulla (Musta)
54,00 €
tiistai, 1 joulu- -10 %
Ammattimainen sähköinen kuntorulla lihasten rentoutukseen Mukava selkälihasten hierontarulla (musta)
60,32 €
Aiempi alin hinta
67,00 €
tiistai, 1 joulu Hierontarulla lymfaterapiaan, lihasrulla, terapiahierontarulla liporulla lihaskipujen lievitykseen, syväkudoshieronta
25,41 €
maanantai, 30 marrasVaahtomuovirullat 6 kpl Yleiskäyttöiset jalkojen pidennyspenkit, vatsalihaspenkin pehmusteet, säädettävät vinopenkin tyynyt
25,02 €
5,0maanantai, 30 marrasHierontapuikko rulla lihasten rentoutukseen hoikka pohjerulla fascia-puikko vaihde nuija black
33,00 €
tiistai, 1 jouluVaahtomuoviset jalkatyynyt, rullat, varaosat kotiin, kuntosalille, kuntoilulaitteisiin, jalkojen ojennuslaitteisiin, painonnostopenkkiin, inversiopöytään
18,00 €
torstai, 3 jouluMassagerulle crossfit yoga fit roller för att rulla tillbaka ben Purple
21,29 €
torstai, 26 marrasVakiomallinen fascia-rulla. Alkuperäinen hierontarulla fascia-harjoitteluun. Harjoittelurulla eri väreissä, harmaa
24,50 €
maanantai, 30 marrasLymfahoitohierontalaite & Fasciarulla | Syväkudoksen lymfahieronta reisille, pakaroille, jaloille, selälle ja vartalolle, SEB
28,21 €
tiistai, 1 jouluHierontarulla 30 x 15 cm Pink
40,30 €
tiistai, 1 jouluVaahtorulla 18 tuuman musta EPP-kovuus 75 uritettu muotoilu lihashierontarulla yhteensopiva harjoitusrentoutuksen kanssa
30,88 €
maanantai, 30 marras6 kpl liukumattomia vaahtomuovisia jalkojen ojennustyynyjä kuntolaitteisiin monitoimikäytöllä ja säädettävällä muotoilulla Vatsalihasliikkeet Lankut kotiin -
35,53 €
maanantai, 30 marras
Foam rolleria käytetään rullaamalla kehon osaa edestakaisin rullan päällä, mikä parantaa verenkiertoa ja avaa lihasjännityksiä. Pehmeämpi rulla sopii aloittelijalle, kun taas kovempi versio antaa syvemmän käsittelyn.
Koko vaikuttaa siihen, miten rullaa käytetään. Lyhyempi foam roller mahtuu helposti treenikassiin, kun taas pidempi malli kattaa kerralla isompia lihasryhmiä kuten selän ja jalat.
Foam roller ei vaadi muuta välineistöä, joten se on helppo tapa parantaa palautumista kotona tai kuntosalilla.
Usein kysyttyä (UKK)
Useita kertoja viikossa, mieluiten treenin jälkeen, antaa parhaan tuloksen lihasjännityksiin ja liikkuvuuteen.
Aloittelijan kannattaa aloittaa pehmeämmästä rullasta ja siirtyä kovempaan, kun keho on tottunut paineeseen.