HIERO LIHASKIPUSI POIS ITSE: Lievitä särkyjä, kipua ja lihasjännitystä Core Balance 45 cm vaahtomuovirullalla. Lihasten ylirasitus voi aiheuttaa lihasten ympärillä olevan faskiakudoksen kiristymistä ja solmuuntumista. Lihasten vaahtomuovirullaus on tehokas tapa löysätä solmuja, lievittää kireyttä ja nopeuttaa palautumisaikaa harjoituksen jälkeen.

KESKITIHEÄ EPE-VAAHTOMUOVIRAKENNE: Rullassa on keskitiheä EPE-vaahtomuovirakenne. EPE on riittävän luja antamaan lihaksillesi syvän hieronnan tuntumatta liian epämukavalta – ongelma, joka on aivan liian yleinen tiheän rullan kanssa. Rulla sopii täydellisesti, jos olet ensikertalainen. Maksimikantavuus 90 kg.

45 CM PITKÄ SUUREMPAA MONIPUOLISUUTTA VARTEN: Vaahtomuovirulla on 45 cm pitkä ja sen halkaisija on 15 cm. Sen lyhyt koko auttaa tarjoamaan kohdennetumman hieronnan kuin pidempi rulla, mikä lisää monipuolisuutta rullatessa. Se sopii täydellisesti kehon pienempien alueiden hierontaan, joihin 90 cm rulla on liian pitkä yltämään, kuten pohkeet, käsivarret, leveät selkälihakset ja reidet.

LÄMMITTELE RULLAAMALLA ENNEN HARJOITUSTA: Lihasten itsehieronta ennen harjoitusta auttaa venyttämään faskiakudosta ja löysäämään lihaksia. Rullaamalla pois kireyttä ja jännitystä se auttaa myös parantamaan joustavuutta. Tällä voi olla positiivinen vaikutus suorituskykyysi, ja se voi auttaa vähentämään loukkaantumisriskiä harjoitellessasi.

JÄÄHDYTTELE RULLAAMALLA HARJOITUKSEN JÄLKEEN: Jos lihaksesi tuntuvat väsyneiltä ja särkeviltä harjoituksen jälkeen, vaahtomuovirullauksen tulisi olla olennainen osa harjoituksen jälkeistä rutiiniasi. Rullaus lisää verenkiertoa lihaksiin, mikä auttaa löysäämään solmuja ja poistamaan kipua ja jännitystä. Tämä auttaa nopeuttamaan palautumisaikaasi, joten olet kunnossa ja valmis seuraavaan harjoitukseesi.