Yliajattelun helpotus työkirja ja uniopas, käytännön harjoituksia yliajattelun lopettamiseen ja parempien unihabitusten hallintaan Blue

Yliajattelun helpotus työkirja ja uniopas, käytännön harjoituksia yliajattelun lopettamiseen ja parempien unihabitusten hallintaan Blue

Koko

22,96 €

Varastossa

Pe, 25 syys - to, 1 loka

Turvallinen maksaminen

Tyytyväisyyslupaus

30 päivän avokauppa

Tuotekuvaus

Tämä yliajattelun helpotus työkirja auttaa sinua katkaisemaan liiallisten ajatusten kierteen ja parantamaan unen laatua. Käytännön opas harjoituksineen ja tekniikoineen ahdistuksen hallintaan ja terveellisempien unirutiinien kehittämiseen.

Tärkeimmät ominaisuudet: käytännön harjoituksia, unen parantamistekniikoita, helppokäyttöinen muoto.

Ohjatut harjoitukset auttavat sinua tunnistamaan ja vähentämään yliajattelun malleja, edistäen mielen selkeyttä ja emotionaalista tasapainoa.

Unen hallintatekniikat sisältävät rentoutumisharjoituksia, nukkumaanmenorutiineja ja kognitiivisia strategioita parempaan lepoon.

Käytännöllinen työkirjamuoto päiväkirjakehotteineen ja seurantatyökaluineen tukee päivittäistä soveltamista ja edistymisen seurantaa.

Perustuu kognitiivisiin käyttäytymismalleihin, tarjoten näyttöön perustuvia strategioita ahdistuneiden ajatusten hallintaan.

Ihanteellinen aikuisille, jotka haluavat saada takaisin hallinnan ajatuksiinsa ja parantaa yleistä hyvinvointiaan.

Täydellinen työkirja käytännön harjoituksineen ja unitekniikoineen, valmiina välittömään käyttöön.

Koko

Blue

Tuotenro

58cd3199-6e65-47c1-8843-ede1a760e61a

Fyndiqilla ei ole omaa varastoa, vaan yritys tekee yhteistyötä yksittäisten kauppiaiden kanssa, jotka varastoivat tuotteitaan Ruotsissa ja sen ulkopuolella, Euroopan unionissa (EU) ja Euroopan talousalueella (ETA).

Tilauksesi lähetetään kyseisen toimittajan omasta varastosta, ja toimituksia tehdään kaikkina arkipäivinä. Heti kun tilauksesi on lähetetty, saat sähköpostitse toimitusvahvistuksen.

Tuotteet toimitetaan sinulle tuotteista riippuen 1–21 arkipäivän kuluessa, joko suoraan postilaatikkoosi tai lähimpään noutopisteeseen. Jos olet tilannut tuotteita eri kauppiailta, ne lähetetään erillisinä paketteina. Arvioidun toimituspäivän näet aina tuotetiedoista ja tilausvahvistuksestasi.

Toimituskulut
Toimituskulut Riippumatta siitä mitä tai kuinka monta tuotetta tilaat Fyndiqiltä, maksat vain kiinteän toimitusmaksun joka on 3.90 euroa. Ostamisen jälkeen ei koskaan aiheudu ylimääräisiä toimituskuluja.

Toimitusrajoitukset
Fyndiq tarjoaa toimituksia koko Suomeen paitsi Ahvenanmaalle (postinumerot jotka alkavat numerolla 22). Jos teet tilauksen Ahvenanmaalle, se tullaan perumaan ja tulemme tekemään maksun palautuksen.