1. Täydellinen setti sisältää 2 paksunnettua D-rengasnilkkahihnaa, 3 asteittaista vastusnauhaa ja kannettavan kiristysnyöripussin. Suuria kuntosalilaitteita ei tarvita; sitä voidaan käyttää kotona, opiskelija-asunnossa tai kuntosalilla pakaralihasten harjoitteluun ja jalkojen muotoiluun. Intensiteettiä voidaan säätää pinoamalla yksittäisiä tai useita hihnoja. r
r
2. Nilkkahihnojen avulla voidaan suorittaa erilaisia standardinmukaisia alavartalon harjoituksia, jotka stimuloivat tarkasti pakaralihaksia ja reisilihaksia. Polvillaan tehtävät jalan nostot / seisovat jalkapotkut: Aktivoi syvää isoa pakaralihasta, nostaa velttoja pakaroita, täyttää pakaroiden molemmin puolin olevia kuoppia, luo täyteläisen persikkapyllyn ja vähentää reisien kompensoivaa voimaa; Lonkan loitonnus sivuttaiset jalan nostot: Kiristää ylimääräistä rasvaa reisien sisä- ja ulkopuolelta, parantaa leveitä lantiota ja visuaalisia O-muotoisia jalkoja ja luo ohuet ja suorat jalkalinjat; Sivuttaiset askelkyykyt ja jaetut kyykyt: Vahvistaa nelipäisiä reisilihaksia ja keskimmäisiä pakaralihaksia, parantaa pitkäaikaisen istumisen aiheuttamaa alavartalon turvotusta ja kiristää jalkojen löysiä pehmytkudoksia; Makuuasennossa tehtävät jaetut jalkaharjoitukset: Rentouttaa jännittyneitä pohjelihaksia, lievittää lihassolmuja ja hienosäätää ohuita pohjelihaslinjoja; Monitoiminen koko vartalon harjoitus: Hihnojen poistamisen jälkeen voit pitää vastusnauhaa suorittaaksesi rintakehän laajennuksia, selkävetoja ja käsivarsien venytyksiä, samalla kun kavennat hartioita, ohennat selkää ja poistat velttoja käsivarsia. r
r
3. Nilkkahihnat: Kestävä ja repeytymätön neulottu ulkokerros + pehmustettu sienisisäkerros, joka estää nilkan hankautumisen jopa voimakkaassa harjoittelussa; vahvistettu metallisella D-renkaan hitsauksella, vahva kantavuus eikä helposti rikkoudu tai muutu pitkäaikaisessa käytössä. Vastusnauhat: Luonnollinen, erittäin puhdas lateksiputki, jossa on pehmeä ja tasainen palautus, mikä estää väkivaltaisen palautuksen, joka voi aiheuttaa vammoja; liukumattomat vaahtomuovisoljet molemmissa päissä, mukavat pitää ja harjoitella ilman epämukavuutta, ja turvallinen koukkuliitäntä, joka ei helposti irtoa.