Yksinkertaiset olkapyörät oven päälle – Olkapääkivun tai toimintahäiriön hoidon alkuvaiheessa on tärkeää palauttaa olkapään normaali liikerata (ROM).

Yksi tapa tehdä tämä on käyttää olkapyöriä. Nämä pyörät ripustetaan oven päälle ja niitä käytetään antamaan hellävaraista, passiivista liikerataa olkapäähän.

Ei vaadi asennusta – Olkapyörä koostuu oven kiinnikkeestä, pyörästä, vetoköydestä ja kahdesta kahvasta, oven kiinnike puristetaan oven ja karmin väliin ja on käyttövalmis.

Käyttöohjeet – Anna oven päälle asennettujen olkapään kuntoutuspyörien vetää käsivartta koukistukseen, kunnes tunnet lievää rasitusta olkapäässä. Kahden sekunnin kuluttua olkapään ollessa kohotetussa asennossa, anna pyörien avulla käsivarren palata hitaasti alas sivulle. Toista tämä liike 10 kertaa kipeälle olkapäällesi.

Lopeta, jos tunnet kipua olkapäässäsi. Muista kysyä fysioterapeutiltasi, kuinka usein sinun on suoritettava näitä harjoituksia. Nopeuta toipumisprosessiasi – Olkapyörät ovat erinomainen tapa parantaa kiertäjäkalvosimen ja olkapään liikerataa vamman tai leikkauksen jälkeen. Jos sinulla on olkapääkipua tai olet käynyt läpi olkapääleikkauksen, fysioterapia voi olla erinomainen vaihtoehto auttaa sinua vähentämään kipua ja parantamaan yleistä toimintakykyäsi. TURVALLINEN ILMAN SÄHKÖÄ – Yksinkertainen olkapyörämme on puhtaasti manuaalinen fyysinen olkapään kuntoutusharjoitus, joka ei vaadi sähköä turvallisuuden vuoksi.