Paketti sisältää: 1 kpl * Niska- ja hartiahierontalaite Tietoja tuotteesta: ❤ Lievitä niskakipua vain 10 minuutissa päivässä. ❤ Yksinkertaiset ja tehokkaat fyysiset ratkaisut jäykän niskan lievittämiseen auttavat palauttamaan normaalin kohdunkaulan kaarevuuden johdonmukaisen käytön myötä. ❤ Tiheä ja pehmeä vaahto tarjoaa tukevan, kevyen ja mukavan pohjan. ❤ Sitä ei voi käyttää tavallisena tyynynä koko yön. ❤ Yleensä tähän tyynyyn sopeutuminen kestää 1–3 päivää, koska niskasi tarvitsee aikaa tottua korjaajan uuteen kaarevuuteen. Nautit äärimmäisestä mukavuudesta, kun totut siihen. Kuinka sitä käytetään? 1. Etsi rauhallinen paikka, jossa voit maata tai istua noin 10 minuuttia. Tämä voi olla sängyllä, sohvalla, lattialla tai nojatuolissa. 2. Paikanna laitteen niskatuki niskasi keskelle. Aloita hellävaraisella vedolla (kupera puoli pääsi alla). 3. Siirrä varovasti asentoasi laitteessa ylös- tai alaspäin selkärankaa pitkin löytääksesi mukavimman asennon niskallesi. Koukista polvet ja aseta kätesi pääsi viereen. 4. Kun olet mukavassa asennossa, anna niskasi asettua syvemmälle tukeen. Hitaat, syvät hengitykset auttavat sinua rentoutumaan. 5. Huomaa, kuinka tuki vahvistaa ryhtiäsi. Tässä vaiheessa saatat huomata jännityksen vapautuvan. 6. Saatat huomata niskasi, hartialihaksesi ja olkalihaksesi rentoutuvan entisestään ja ryhtisi suoristuvan. 7. Säädä hieman muutaman minuutin välein paikallisen väsymyksen estämiseksi. Voit säätää asentoasi tarpeen mukaan. 8. Kuten minkä tahansa uuden harjoituksen kohdalla, aloita hitaasti. Käytä hellävaraista tukitasoa 5 minuutin ajan ja tarkista sitten uudelleen 5 minuutin ajan. Edisty asteittain, kun tunnet olosi mukavaksi. 9. Jos koet, että voisit käyttää enemmän niskatukea, käytä tukevaa niskavetotukea (kovera puoli pääsi alla). 10. Huomautus: Saatat kokea aluksi epämukavuutta, kun lihaksesi ja nivelet sopeutuvat uusiin asentoihin. Jos koet kipua, lopeta käyttö ja ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen. 11. Tämä tuote on vedenpitävä. Jos se ei haise, käytä vain lämmintä vettä nestesaippualla tai mitä tahansa yleisesti koti- tai terveydenhuollossa käytettävää desinfiointiainetta ja aseta se hyvin ilmastoituun tilaan 24–48 tunniksi.