Pieni kyynärvarsitreenari. Jokaisen kahvan koko on 13 x 9,3 x 2 cm (P x L x K) - Tämä kyynärvarsitreenari on erittäin kätevä kantaa mukana, voit laittaa sen taskuusi ja käyttää sitä treenaamiseen milloin tahansa. Tarkista huolellisesti: koska kyynärvarsitreenarin leveys on 9,3 cm, suosittelemme, että kämmenesi leveys kolmanteen sormeen asti on yli 9,3 cm, jotta saat paremman otteen.

Erityisesti naisille ja ikääntyneille suunniteltu. Joillekin naisille ja aloittelijoille tätä kahvaa voidaan käyttää perusharjoitteluna ja lämmittelynä, jotta voit suorittaa aerobisia harjoituksia paremmin ja muokata lihaksiasi tehokkaammin. Koska kahvan vastus on vain 35 paunaa, se auttaa paremmin suorittamaan yksinkertaisia ja tehokkaita kuntoutusharjoituksia. Suosittelemme sitä erityisesti henkilöille, jotka tarvitsevat sormien kuntoutusta.

Hyvä laatu ja ammattimaiset harjoitusvinkit. Perusharjoitus kyynärvarsitreenaria käytettäessä on yksinkertainen. Tartu kahvaan niin, että peukalo ja muut sormet ympäröivät laitteen kaksi kahvaa. Jousi on yläpuolella. Varmista, että pikkusormi sulkee kahvan reunaa vasten. Suosittelemme tekemään 15 toistoa, vaihtamaan sitten toiseen käteen ja tekemään kolme sarjaa tätä harjoitusta.

Varotoimet kyynärvarsiharjoitteluun: Aloittelijoiden ja naiskäyttäjien, erityisesti alussa, ei tule liioitella harjoittelua, muuten lihakset ärsyyntyvät liikaa ja harjoitukset voivat johtaa vakaviin vammoihin ja käsien epätasapainoon. Jotta lihakset ehtivät palautua riittävästi, sinun on pidettävä vähintään 24 tunnin tauko jokaisen harjoituksen jälkeen ja varmistettava, että vastustat käsien lihasten rasitusta.