\"

Pieni kyynärvarren treenaaja. Jokaisen otteen koko on 13 x 9,3 x 2 cm (P x L x K). Tämä kyynärvarren treenaaja on erittäin mukava kuljettaa; voit laittaa sen taskuusi ja käyttää sitä ja harjoitella milloin tahansa. Tarkista huolellisesti: Koska kyynärvarren treenaajan leveys on 9,3 cm, suosittelemme, että kämmenestäsi kolmanteen sormeen oleva leveys on suurempi kuin 9,3 cm, jotta saat paremman otteen.

Suunniteltu erityisesti naisille ja vanhuksille, joillekin naisille ja aloittelijoille tämä ote voi toimia perusharjoituksena ja lämmittelynä, jotta voit suorittaa paremmin aerobisia harjoituksia ja muotoilla lihaksiasi paremmin. Koska ote tukee vain 35 paunaa, se voi auttaa sinua paremmin kuntoutusharjoituksissa. Yksinkertainen ja tehokas. Suosittelemme sitä erityisesti ihmisille, jotka tarvitsevat sormien kuntoutusta ja

Hyvä laatu ja ammattimaiset harjoitteluvinkit. Perusharjoitus kyynärvarren treenaajaa käytettäessä on yksinkertainen. Tartu käsipainoon niin, että peukalosi ja muut sormesi sulkevat laitteen molemmat kahvat. Jousi on yläosassa. Varmista, että pikkusormesi sulkee toisen otteen reunalla. Suosittelemme tekemään 15 toistoa ja vaihtamaan sitten toiseen käteen, suorittaen kolme sarjaa tätä harjoitusta.

Varotoimet kyynärvarren harjoittelussa: Aloittelijoiden ja naiskäyttäjien, erityisesti alussa, ei pidä liioitella harjoittelua, muuten lihaksesi ärtyvät liikaa ja harjoitukset voivat johtaa vakaviin vammoihin ja epätasapainoon käsissäsi. Jotta lihaksesi pääsevät uusiutumaan riittävästi, sinun tulee pitää vähintään 24 tunnin tauko jokaisen harjoituksen jälkeen ja varmistaa vastakuorma käden lihaksille.

\"