Kuuden metrin koordinaatiotikkaat kahdellatoista kepillä nopeutta, jalkatyötä ja koordinaatiota varten. Se asetetaan nurmikolle, kuntosalille tai urheiluhalliin ja sitä käytetään askelharjoituksiin, joissa jalka on asetettava oikein suurella nopeudella. Jalkapallojoukkueet ja yleisurheilijat käyttävät samoja varusteita.

Harjoittelee sitä, mitä on muuten vaikea harjoitella

Kestävyyttä ja voimaa voidaan rakentaa juoksulla ja painoilla. Jalkojen nopea asettelu ja kyky muuttaa suuntaa eivät sitä tee – se edellyttää, että jalka laskeutuu toistuvasti tiettyyn kohtaan suurella nopeudella. Vaiheet antavat juuri tämän palautteen: jos laitat jalkasi väärin, sen huomaa heti.

Etäisyyttä voidaan muuttaa

Tappien asento on säädettävissä hihnoja pitkin. Lyhyet matkat pakottavat nopeamman askeltaajuuden, pidemmät matkat harjoittelevat askeleen pituutta ja tehoa. Samat tikkaat toimivat siis lapsille kuin aikuisille ja eri harjoituksiin saman harjoituksen aikana.

Kääri ja ota mukaasi

Mukana tulee kotelo, joka helpottaa tikkaiden kantamista ja estää niitä rullautumasta kassiin. Kuusi metriä tarvitsee vain muutaman metrin vapaata tilaa ympäri, joten se toimii niin puutarhan nurmikolla kuin hallissakin.

Sopii joukkueille ja yksilöille

Tikkaat ovat käytössä sekä joukkueharjoittelussa, jossa useita vuorottelevat, että henkilökohtaiseen harjoitteluun. Se on keltainen ja näkyy selvästi sekä ruohoa että salin lattiaa vasten, mikä on tärkeää, kun harjoitus etenee nopeasti.

Erittely

• Pituus: 600 cm
• Leveys: 42,5 cm
• 12-tapit säädettävällä etäisyydellä
• Väri: keltainen
• Kotelo mukana
• Paino: 600 g