Tervetuloa kauppaamme!

1. Harjoittaa vatsalihaksia, rintalihaksia, käsivarsien lihaksia ja bicepsejä. 2. Kestävä ja turvallinen korkea tiheys nylonköysi, mukava ja turvallinen, ABS-muovista valmistettu kahva. 3. Jousi-taittuva tanko, tai jousi-expander, on teräspalkki, jossa on keskellä vetojousi ja kumilla tai muovilla päällystetyt kahvat molemmissa päissä. Helppo kuljettaa, koska se on lyhyt. 4. Erittäin hyödyllinen bicepsien harjoitteluun, jotkut harjoitukset ovat vähintään yhtä tehokkaita kuin kalliilla ja kookkailla laitteilla, joita yleensä löytyy kuntosaleilta. 5. Tanko-veto, ota tanko kahvoista, nosta se pään yläpuolelle ja taivuta sitten kyynärpäät niin, että työkalu tulee pään taakse. Tuo kyynärpäät eteesi, yhdistä tankon päät toisiinsa niin, että ne kohtaavat pään takana. Pidä kolme sekuntia ennen kuin vapautat jännityksen hitaasti. Tee 3 x 10 toistoa tanko-vedosta. 6. Taivutus alaspäin, tanko edessäsi, kädet alaspäin. Käännä ranteet ja taivuta kyynärpäät hieman, jotta voit työntää alas molemmilla käsillä tehokkaasti ja yrittää tuoda kouluttajan päät mahdollisimman lähelle toisiaan. Pidä punnerrus kolme tai neljä sekuntia ennen kuin palaat lähtöasentoon. Tee 3 sarjaa 10 toistoa.
1. Seiso, jalat erillään, oikea kyynärpää taivutettu, vasen käsi taivuttaa jousta, sitten vasen kyynärpää taivutettu, oikea käsi taivuttaa jousta;
2. Ojenna kädet ylöspäin, taivuta jousta ja rentouta sitten vähitellen, toista useita kertoja.
3. Taivuta jousta eteenpäin ja rentouta vähitellen
4. Runko taivuttaa alaspäin, ja kädet taivuttavat jousta.
5. Molemmat kädet takanasi, pidä jousta tiukasti ja ojenna sitten se vähitellen taivuttaaksesi jousta.
6. Jatka harjoittelua, lihasten kasvun vaikutus on huomattava.
1 x Jousi-voimaharjoittelu tanko

Asiakkaat ovat ensisijainen prioriteettimme. Jos löydät tuotteestasi ongelmia sen vastaanottamisen jälkeen, kuten vaurioita tai väärää määrää, ota meihin yhteyttä välittömästi. Pyrimme tarjoamaan sinulle parasta mahdollista asiakaspalvelua.