Harjoituspyörä vatsalle, selälle, hartioille ja rinnalle, mukana polvimatto. Harjoitus on helppo kuvata ja vaikea tehdä: pidät kiinni kahvoista, käännät pyörää eteenpäin, kunnes keho venyy ja vedät takaisin. Harvat laitteet tarjoavat niin paljon peruskoulutusta niin pienellä rahalla ja tilalla.

Harjoittelee koko vartaloa kerralla

Toisin kuin tavalliset istunnot, vatsalihakset toimivat tässä staattisesti, kun vartaloa venytetään. Se myös rasittaa selkää, olkapäitä ja rintaa, sillä koko vartalo on pidettävä suorana koko liikkeen ajan. Se on se yhdistelmä, joka tekee pyörästä tehokkaan verrattuna harjoituksiin, jotka eristävät yhden lihasryhmän kerrallaan.

Aloita lyhyesti

Rullaa vain hieman alussa ja pidennä etäisyyttä edetessäsi. Jos mennään liian pitkälle ennen kuin vartalo pystyy vastustamaan, selkä painuu, ja sitten kuorma päätyy alaselkään vatsan sijaan. Pari senttiä pidempi viikossa on kohtuullinen määrä.

Sylimatto ei ole bonus

Mukana tuleva matto on seitsemän millimetriä paksu ja lepää polvien alapuolella. Ilman sitä harjoittelusta tulee epämukavaa kovaa lattiaa vasten jo muutaman toiston jälkeen, ja epämukavuus on yleisin syy siihen, miksi harjoittelulaitteen käyttö lakkaa.

Pito ja rakenne

Kahvat on valmistettu vaahtomuovista ja istuvat teräsakselilla pyörän läpi. Kotelo on ABS- ja PVC-materiaalia, ja siinä on liukumaton pinta, mikä tarkoittaa, että pyörä tarttuu lattiaan eikä liukuisi pois. Pinta on helppo pyyhkiä.

Erittely

• Pyörät: halkaisija 15 cm, leveys 9 cm
• Kahva: 11,5 cm, vaahtokumi
• Akseli: teräs, 24,5 cm
• Materiaali: ABS ja PVC, liukumaton
• Polvimatto: 34 × 16,5 cm, 7 mm paksu
• Paino: 770 g
• Toimitetaan eri väreissä - värin valinta ei ole mahdollista