Ympärysmitta | Kehon massan mittanauha | Kehon mittanauha | Ympärysmitta | mittaa painonpudotusta. HUOMAA! MITTANAUHA ALKAA 5 CM:STÄ. TÄMÄ ON LAITTEEN KOKO, JOKA ON MYÖS MITATTAVA, JOTEN ON OIKEIN, ETTÄ SE ALKAA 5 CM:STÄ. Mittaa helposti esimerkiksi hauislihaksen, ojentajalihaksen tai vyötärön ympärysmitta Body Mass Tape -mittanauhalla. Käytännöllinen mittanauha vartalollesi. Itsekiristyvän mekanismin ansiosta saat aina tarkat mittaukset. Käyttävät ravitsemusterapeutit, personal trainerit ja lääketieteen ammattilaiset. Ohjeet vyötärön mittaamiseen: Paina valkoista nappia ja vedä mittanauha ulos. Mittaa vyötärö alimman kylkiluun alaosan ja lantion yläosan välistä. Varmista, että mittanauha ei ole liian tiukalla tai liian löysällä ja tarkista myös, ettei se ole kiertynyt. Tarkista, mihin väriin mittaus osuu, ja lue tulokset. Miesten tulokset: • 69 cm tai vähemmän = alipainoinen. • 69 cm - 94 cm = normaali, ei lisääntynyttä ylipainon riskiä. • 94 cm - 102 cm = suuri ylipainon riski. • 102 cm tai enemmän = lisääntynyt ylipainon riski. Naisten tulokset: • 60 cm tai vähemmän = alipainoinen. • 60 cm - 80 cm = normaali, ei lisääntynyttä ylipainon riskiä. • 80 cm - 88 cm = suuri ylipainon riski. • 88 cm tai enemmän = lisääntynyt ylipainon riski. *Lähde: Voedingscentrum ( http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht/Overgewicht.aspx )