Hallitse verensokeriasi ja vaikuta terveyteesi syömällä hyvää ja ravitsevaa ruokaa. Michael Mosley, bestseller-kirjojen The 5:2 Diet ja The 5:2 Diet Cookbook kirjoittaja, kuvaa kirjassaan Verensokerin tarkistus 8 viikossa, mitä voit tehdä verensokeritasosi alentamiseksi. Uusi verensokeridieetti antaa nopeita tuloksia sekä diabetekseen että liikalihavuuteen. Kohonnut verensokeritaso on yksi aikamme suurista piilevistä epidemioista, ja se lisää riskiä sairauksiin, kuten tyypin 2 diabetekseen, aivohalvaukseen, dementiaan ja syöpään. Yli puolitoista miljoonaa ihmistä Ruotsissa kärsii kohonneesta verensokeritasosta – ja useimmat eivät edes tiedä sitä. Yli 400 000 ihmisellä on täysin kehittynyt tyypin 2 diabetes. Nykyään syömämme ruoka, jossa on paljon sokeria ja nopeita hiilihydraatteja, tekee meistä ylipainoisia ja edistää verensokeritasojen nousua. Syömällä oikein 8 viikon ajan Michael Mosleyn tehokkaalla verensokeridieetillä parannat sekä painoasi että terveyttäsi ja saat verensokerisi kuntoon. Kirja antaa toivoa ja inspiraatiota. Siinä on testejä ja käytännön vinkkejä. Taulukoita, jotka näyttävät, kuinka paljon ruokaa voit syödä. Houkuttelevia reseptejä. Michael Mosley kumoaa myös myytin, jonka mukaan hidas painonpudotus on aina parempi kuin nopea painonpudotus; ei vähiten tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä tai parantamisessa. Michael Mosley on tiedetoimittaja. Kaikki, mistä hän kirjoittaa, on hyvin perusteltua. Hän on työskennellyt tämän kirjan parissa kaksi vuotta. Otsikko: Verensokerin tarkistus 8 viikossa Michael Mosleyn kanssa: nopeita tuloksia sekä diabetekseen että liikalihavuuteen ISBN: 9789175039701 Sidontatyyppi: Pokkari Kieli: Ruotsi