Omaksu terveellinen ja kokonaisvaltainen lähestymistapa kehosi ravitsemiseen sesonginmukaisen, tietoisen syömisen kautta.
Tyylikkäitä valokuvia, interaktiivisia affirmaatioita ja meditaatioita sekä sesonginmukaista lähestymistapaa tietoiseen syömiseen sisältävä The Mindful Table on enemmän kuin pelkkä keittokirja – se on suunnitelma harmonisen suhteen luomiseen ruokaan, joka on sopusoinnussa luonnon rytmien kanssa. Tämä kirja on suunniteltu kaikille, jotka etsivät tietoista ja myötätuntoista lähestymistapaa syömiseen, ja se tarjoaa täydellisen järjestelmän intuitiiviseen syömiseen. Kutakin vuodenaikaa (kevät, kesä, syksy, talvi) lähestytään uudella näkökulmalla, integroimalla meditaatio- ja mantaharjoituksia syventämään mielen ja kehon yhteyttä ja parantamaan syömiskokemusta.
Tämän keittokirjan kasvipohjaiset reseptit juhlistavat tuoreimpia sesongin raaka-aineita tarjoten eloisia ruokia, jotka ravitsevat sekä kehoa että sielua. Meditaatio- ja hyvinvointiasiantuntija Cassandra Bodzak opastaa sinua vapautumaan dieettien ja rajoittavien syömistottumusten kierteestä ja korvaamaan ne kokonaisvaltaisemmalla, intuitiivisemmalla tavalla ravita kehoa. Olitpa sitten aloittelija tai ammattilainen keittiössä, tämä vaiheittainen opas opettaa sinua valmistamaan herkullisia ja tyydyttäviä aterioita, mukaan lukien:

• Kurpitsamaustepannukakut
• Vesimelonigazpacho
• Linssipaimenenpiiras
• Sekamarjatortut
• Ja paljon muuta!
Tämä inspiroiva kirja on sekä sesongin reseptikokoelma että kattava opas suhteesi muuttamiseen ruokaan. Jos haluat tuoda rauhaa ja tasapainoa jokapäiväiseen elämääsi, The Mindful Table tulee olemaan ikuinen suosikki, auttaen sinua kuuntelemaan kehoasi ja tekemään ruokavalintoja, jotka tukevat pitkäaikaista terveyttäsi ja onneasi.
Nimi: The Mindful Table: Recipes & Affirmations for Intuitive, Seasonal Eating
ISBN: 9781577156901
Sidontatyyppi: Kovakantinen
Kieli: Englanti