MIHIN SITÄ KÄYTETÄÄN: Päivittäinen ohjattu hengitys auttaa rauhoittamaan ja keskittämään mieltäsi päivän aikana tai edistämään rauhallista yöunta, mikä parantaa yleistä hyvinvointia. Jatkuva harjoittelu voi auttaa hallitsemaan tai vähentämään stressiä ja ahdistusta kaikenikäisillä ja voi auttaa lievittämään masennuksen oireita. Yksinkertainen ja hauska meditaatiotyökalu, joka voi myös kehittää mindfulnessia auttamaan sinua elämään tässä hetkessä.
MITEN SITÄ KÄYTETÄÄN - 3 helppokäyttöistä hengitystilaa TAI rauhoittavana yövalona. Seuraa vain sisään- ja ulos-häivytysvärikehotteita, jotka simuloivat suosittua 4/7/8 'rauhoittavaa hengitystä', 5/5 'tasapainohengitystä' tai 4/4/4/4 'laatikkohengitystä'. Vihreä Buddha - Hengitä sisään, Violetti Buddha - Pidätä, Sininen Buddha - Hengitä ulos. Säädä kirkkautta napauttamalla kevyesti pintaa.
KENELLE SE ON TARKOITETTU - aikuisille ja lapsille, jotka saattavat hyötyä lempeästä päivittäisestä muistutuksesta 'pysähtyä ja nollata'; visuaalisille oppijoille, jotka saattavat pitää ohjatusta avoimin silmin -meditaatiosta (niille, joiden on vaikeampi keskittyä silmät suljettuina); aloittelijoille ja edistyneille meditaatioharjoittajille; mindfulnessista kiinnostuneille; opettajille, opiskelijoille ja ohjaajille.
MISSÄ SITÄ KÄYTETÄÄN Sopii täydellisesti työpöydälle tai yöpöydälle tai minne tahansa, missä saatat hyötyä muistutuksesta. Harjoittele kotona, töissä, koulussa... tai osana rentouttavaa rauhoittumisrutiinia ennen nukkumaanmenoa.
Väri: Valkoinen
Materiaali: Silikoni
Paketin sisältö:
1 x hengitysvalo
Vain yllä oleva paketin sisältö, muita tuotteita ei sisälly toimitukseen.
Huomaa: Valon heijastus ja erilaiset näytöt voivat aiheuttaa sen, että kuvan kohteen väri poikkeaa hieman todellisesta. Mittausvirhe on +/- 1-3 cm.