Tämä setti sisältää kaksi koivusta sorvattua voimistelurengasta, joiden ulkohalkaisija on 23,5 cm ja otteen paksuus 28 mm. Renkaissa on sileä, luistamaton pinta, joka on muotoiltu istumaan mukavasti käteen ilman, että se puristaa tai aiheuttaa kipua pidon aikana. Mukana toimitetaan pari mustia hihnoja, jotka ovat 4,5 metriä pitkiä ja 25 mm leveitä, ja ne on varustettu metallisilla soljilla pituuden säätämistä varten.

Jokaisen renkaan maksimikuormitus on 450 kg, joten pari kestää kehonpainoharjoittelua reilulla marginaalilla. Koska hihnat ovat 4,5 metriä pitkiä, renkaat voidaan ripustaa korkeisiin kiinnityspisteisiin tai lyhentää lähempänä maata tehtäviä harjoituksia varten. 28 mm otteen paksuus vastaa olympiavoimistelussa käytettyä standardia, mikä pitää kädet luonnollisessa asennossa vetojen ja tukien aikana.

Näillä renkailla harjoittelu kattaa kaikki tärkeimmät lihasryhmät: vatsalihakset, ojentajat, hauislihakset, hartiat, selän, rinnan, jalat ja keskivartalon. Lihasten lisäksi renkailla tehtävät hallitut liikkeet vahvistavat myös jänteitä ja nivelsiteitä. Tyypillisiä harjoituksia ovat leuanvedot, dippipunnerrukset, soudut ja tukipidot, jotka voidaan säätää käyttäjän oman tason mukaan.

Hihnoillaan tankoon, palkkiin tai muuhun tukevaan kiinnityspisteeseen ripustettavat koivurenkaat sopivat sekä kotitreeninurkkauksiin että kuntosaleille, tukien koko kehon voimaharjoittelua aina aloittelijoiden liikkeistä vaativaan rengasvoimisteluun.