Ainoa dieetti, joka toimii, on se, jota pystyt noudattamaan sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä.

Kirjassa Onnistu ketolla Bianca Olsson näyttää, kuinka nauttia elämästä ja samalla saavuttaa pitkäaikainen painonpudotus. Täältä löydät yli 100 helppoa reseptiä arkeen, juhlaan ja kahvihetkiin. On todellakin mahdollista syödä aitoa, käsittelemätöntä ja ravitsevaa ruokaa ympäri vuoden ilman, että se vaikuttaa sosiaaliseen elämään ja elämänlaatuun.

Onnistu ketolla sisältää sekä faktatietoa ketosta että syventävää tietoa kehon tärkeimmistä toiminnoista ja hormoneista painonpudotuksen suhteen. Saat vinkkejä parhaista välipaloista, täydellisen ruokalistan ja 28 päivän ruokavaliosuunnitelman, mukaan lukien kickstartin, joka vie sinut ketoosiin ja tekee sinusta todellisen rasvanpolttajan!

Bianca Olsson ylläpitää suosittua Instagram-tiliä Ketolivet. Hän kehittää reseptejä, laatii ruokavaliosuunnitelmia, pitää painonpudotusryhmiä verkossa ja on suuri käsittelemättömän ja ravitsevan ruoan puolestapuhuja. Bianca on aiemmin julkaissut kirjan Nordisk keto.

Muoto Kovakantinen Laajuus 223 sivua Kieli Ruotsi Kustantaja Tukan Förlag Julkaisupäivämäärä 2023-12-22 Tekijä Bianca Olsson Tekijä Bianca Olsson Tekijä Mari Svenningsen ISBN 9789180381024