Yksinkertaiset oveen kiinnitettävät olkahihnat - Olkapääkivun tai -toimintahäiriön hoidon alkuvaiheessa on tärkeää palauttaa olkapään normaali liikerata (ROM). Yksi tapa tehdä tämä on käyttää olkahihnoja. Nämä hihnat ripustetaan oven päälle ja niitä käytetään antamaan hellävaraista, passiivista liikerataa olkapäähän.
Ei vaadi kokoamista - Olkahihna koostuu oven ankkurista, hihnapyörästä, vetoköydestä ja kahdesta kahvasta. Oven ankkuri kiinnitetään oven ja karmin väliin ja on käyttövalmis.
Käyttöohjeet - Anna oven yli menevien olkapään kuntoutushihnojen vetää käsivarttasi ylöspäin koukistukseen, kunnes tunnet lievää venytystä olkapäässäsi. Kahden sekunnin kuluttua olkapään ollessa kohotetussa asennossa, anna hihnojen avulla käsivartesi palata hitaasti alas sivullesi. Toista tämä liike 10 kertaa kipeälle olkapäällesi. Lopeta, jos tunnet kipua olkapäässäsi. Muista kysyä fysioterapeutiltasi, kuinka usein sinun on suoritettava näitä harjoituksia.
Nopeuta toipumisprosessiasi - Olkahihnat ovat erinomainen tapa parantaa kiertäjäkalvosimen ja olkapään liikerataa vamman tai leikkauksen jälkeen. Jos sinulla on olkapääkipua tai olet käynyt läpi olkapääleikkauksen, fysioterapia voi olla erinomainen vaihtoehto kivun vähentämiseen ja yleisen toimintakyvyn parantamiseen.
TURVALLINEN ILMAN SÄHKÖÄ - Yksinkertainen olkahihnamme on puhtaasti manuaalinen fyysinen olkapään kuntoutusharjoitus, joka ei vaadi sähköä turvallisuuden vuoksi.