Tervetuloa kauppaamme!

Mielen aivojen tunteet 52 olennaista selviytymistaitokorttia - Itsehoitoharjoituksia stressin ja sosiaalisen ahdistuksen lievittämiseen - Resilienssi, tunneälykkyys

Rakenna taitoja, vähennä stressiä: Tehokkaita CBT-, meditaatio- ja somaattisia harjoituksia järjestäytyneeksi, keskittyneeksi ja itsevarmaksi tulemiseen. Voita ahdistus, viha, pettymys, viivyttely, impulsiivinen käytös, tunnekuorma, riippuvuus, uupumus, tuottamattomat tavat

Tunne olosi onnellisemmaksi ja hallitsevammaksi: Luovia, samaistuttavia, toimivia strategioita stressin vähentämiseen; pysy rauhallisena ja opi hallitsemaan tunteitasi; Rakenna selviytymistaitoja teini-ikäisille, opiskelijoille ja aikuisille; käytä korttipelinä tai työskentele yhden kortin parissa viikossa

Harvardin tutkijan kehittämä pakka: Yli 50 näyttöön perustuvaa resilienssi-mindfulness-korttia, jotka ovat täynnä psykologien, terapeuttien ja neuvonantajien hyväksymiä ahdistusta ja stressiä lievittäviä aktiviteetteja; käytetään kouluissa, yliopistoissa, terapiassa, työpajoissa ja työpaikoilla

Sisältää online-selviytymisarvioinnin, joka auttaa sinua seuraamaan edistymistä: Monia käyttötapoja, kuten päiväkirjan pitäminen, terapiapelit teini-ikäisille, ryhmäterapia-aktiviteetit aikuisille, toipumispelit, terapeuttinen harjoittelu kotona, kognitiivinen käyttäytymisterapia

Ammattilaisen vinkki: Käytä magneettia kortin kiinnittämiseen peltikoteloon ja aseta esille päivittäistä vahvistusta, kiitollisuusharjoitusta ja stressin vähentämistä varten; jaa rentoutumistekniikoita mielenterveystietoisuuden lahjoina ystäville tai tiimin jäsenille, itsehoitokortteja naisille tai miehille

Huomaamattoman käytännöllinen ja kannettava: Ajattele tätä työkalua selviytymistaitojen työkirjana kannettavissa korteissa. Täydellinen pokerikoko mahtuu takataskuun tai olkalaukkuun, joten voit käyttää näitä käteviä kortteja milloin ja missä tahansa tuntematta itseäsi epämukavaksi

Pakkausluettelo:

《52 olennaista selviytymistaitoa》 kortit *1

kieli: englanti

Koko: 9*6.5*2cm

Tyytyväisyys: Asiakkaamme ovat meille etusijalla. Jos löydät tuotteesta ongelmia tavaroiden vastaanottamisen jälkeen, kuten vaurioita tai virheellisen määrän tavaroita, ota välittömästi yhteyttä myyjään. Teemme parhaamme tarjotaksemme sinulle tyydyttävää asiakaspalvelua.