【Pienikokoinen kyynärvarsitreenari】Jokaisen kahvan koko on 13 x 9,3 x 2 cm (P x L x K) – Tämä kyynärvarsitreenari on erittäin helppo kantaa mukana; voit laittaa sen taskuusi ja käyttää sitä harjoitteluun milloin tahansa. Tarkista huolellisesti: Koska kyynärvarsitreenarin leveys on 9,3 cm, suosittelemme, että kämmenesi leveys kolmanteen sormeen asti on yli 9,3 cm, jotta saat paremman otteen. Erityisesti naisille ja ikääntyneille suunniteltu: Joillekin naisille ja aloittelijoille tämä kahva sopii perusharjoitteluun ja lämmittelyyn, jotta voit suorittaa aerobisia harjoituksia paremmin ja muokata lihaksiasi tehokkaammin. Koska kahvan vastus on vain 35 paunaa, se auttaa paremmin tekemään yksinkertaisia ja tehokkaita kuntoutusharjoituksia. Suosittelemme sitä erityisesti henkilöille, jotka tarvitsevat sormien kuntoutusta. 【Hyvä laatu ja ammattimaiset harjoitusvinkit】Kyynärvarsitreenarin perusharjoitus on yksinkertainen. Tartu laitteeseen niin, että peukalosi ja muut sormesi ympäröivät laitteen kaksi kahvaa. Jousi on yläpuolella. Varmista, että pikkurilli sulkee toisen kahvan reunaa vasten. Suosittelemme tekemään 15 toistoa, vaihtamaan sitten toiseen käteen ja suorittamaan kolme sarjaa tätä harjoitusta. Varotoimet kyynärvarsiharjoitteluun: Aloittelijoiden ja naiskäyttäjien ei tule erityisesti alussa harjoitella liikaa, muuten lihakset voivat ärsyyntyä liikaa ja harjoitukset voivat johtaa vakaviin vammoihin ja käsien epätasapainoon. Jotta lihaksesi ehtivät palautua riittävästi, pidä vähintään 24 tunnin tauko jokaisen treenin jälkeen ja varmista käsien lihasten vastakuormitus.