Yleistä

Lihasharjoittelulaite lantion ja pakaroiden harjoittamiseen. Se auttaa vahvistamaan lantionpohjan lihaksia ja lantiota osana kiinteytysharjoittelua.

Tuotteen ominaisuudet

• Tuotetyyppi: Lantion harjoitusväline
• Materiaali: PVC + teräs
• Valmistettu kestävästä, erittäin kovasta ja ympäristöystävällisestä PVC-materiaalista
• Paksunnettu hiiliteräksinen vastusydin, jolla on vahva joustavuus
• Manuaalisesti säädettävä vastus eri tarpeisiin
• Valinnaiset värit: Purppura, vaaleanpunainen, sininen, musta
• Tuotteen koko: n. 25 * 15 cm
• Toiminto: Lantionpohjan lihasten vahvistaminen, lantion korjaus, pakaroiden kohotus, jalkojen muotoilu
• Soveltuu: Lantionpohjan lihasharjoitteluun, roikkuville pakaroille, synnytyksen jälkeiseen lantion korjaukseen, reisille, lantion lihasten rentoutumiseen
• Pakkaus sisältää: 1 * lantion harjoitusväline

Käyttöohje

• Vaihe 1: Aseta tuote 3–6 cm pakaroiden alapuolelle. Reisiä tulee puristaa tiukasti, jotta saavutetaan jännittynyt asento. Kantapäät ovat yhdessä ja varpaat 40 asteen kulmassa.
• Vaihe 2: Reiden lähentäjälihakset tuottavat hitaasti voimaa, samalla kun sisemmät pakaralihakset ja iso pakaralihas jännittyvät samanaikaisesti sulkeakseen siipimäisen rakenteen.
• Vaihe 3: Hengitä sisään alavatsasta 5 sekunnin ajan, hengitä sitten hitaasti ulos ja toista 8–12 kertaa kerrallaan. Kuin pakaroihin kohdistuisi voimaa, pakarat liikkuvat alhaalta ylöspäin.

Huomautus

• Valon ja näytön eroista johtuen tuotteen väri voi poiketa hieman kuvista.
• Salli 2–3 mm poikkeama manuaalisen mittauksen vuoksi.