Tuotekuvaus Olkapäiden ja käsivarsien harjoittelu Seiso suorassa, aseta jalat kiinteille polkimille, pidä kiinni kahvoista molemmin käsin ja vedä tasaisesti ylös ja alas. Suositus: Tee 3–4 sarjaa, joissa on 15 toistoa. Jalkaharjoitus Makaa selälläsi, pidä kiinni vastuskuminauhan kahvoista molemmin käsin, aseta jalat polkimille ja työnnä jalkoja eteenpäin, mikä harjoittaa tehokkaasti jalkalihaksia ja vyötärön voimaa. Käsivarsi- ja lantioharjoitukset Aseta jalat polkimille, koukista jalkoja, tartu kahvoihin molemmin käsin ja vedä ylös. Kämmenet ylöspäin tai alaspäin suunnattuina voit harjoittaa lihaksia eri käsivarsien asennoissa. Harjoita lantiota ja reisiä kyykkyjen aikana. Vyötärö- ja vatsaharjoitus - Vatsalihasliike (Crunch) Makaa selälläsi jalat koukussa, jalat polkimilla ja kädet kahvoissa vetäen ylöspäin. Tämä auttaa vatsalihasharjoittelussa. Hengitä ulos ja nosta ylävartaloa, pidä pää ja niska rentoina. Hengitä sisään ja palaa aloitusasentoon. Perusharjoitukset Kiinnitä polkimet jalkoihin, pidä jalat suorina ja tartu kahvaan molemmin käsin ja vedä ylös auttaaksesi kehoasi säilyttämään tasapainon. Pidä vatsa- ja pakaralihakset tiukkoina. Vahvista vatsa- ja keskivartalon lihaksia milloin tahansa. Koko kehon harjoittelu Täydellinen kuntoiluun, kehon muokkaukseen, painonpudotukseen, vastusharjoitteluun, voimaharjoitteluun, synnytyksen jälkeiseen palautumiseen, kuntoutusharjoituksiin jne. Lue lisää harjoittelusta: milloin tahansa, missä tahansa; pieni ja kevyt. Olitpa kotona, kuntosalilla tai toimistossa, pysy kunnossa ja rakenna parempi keho. Voit ottaa sen mukaasi minne tahansa. 4 vahvempaa putkea Täysin uusi päivitys: 4 putkea ovat vahvempia, 6 x 9 mm. Korkeatiheyksinen TPE-materiaali, hyvä kestävyys, ei helposti kuluva. Tasainen vastus harjoittelun aikana, turvallinen ja tehokas käyttö. Mukava kahva Vaahtomuovikahvassa on umpisoluinen vaahtoprosessi, joka tekee otteesta pehmeämmän ja mukavamman. Siinä on hyvä hikeä hylkivä vaikutus, joka estää liukastumisen harjoittelun aikana. Hikeä hylkivät polkimet Korkeatiheyksinen materiaali, hieno työnjälki, ergonominen muotoilu, mukava käyttää, helppo pukea ja riisua, parannetut liukuesteet ja hierontatoiminto. Molemmilla puolilla on turvasoljet putoamisen estämiseksi. Varoitus: Pidä käsistä tiukasti kiinni käytön aikana ja astu tukevasti polkimille liukastumisen välttämiseksi. Suositus: Riisu kengät harjoittelun ajaksi. Emme suosittele kenkien tai sukkien käyttöä harjoittelun aikana. Älä käytä vain yhdellä jalalla, sillä se tekee painopisteestä epävakaan ja voi vahingoittaa itse vastuskuminauhaa. Urheiluharjoittelun aikana voi sattua vahinkoja. Virheellinen käyttö voi johtaa erilaisiin vammoihin. Huomioi urheiluvälineiden oikea käyttö urheiluvammojen ehkäisemiseksi. Lämmittelyharjoitusten tekeminen ennen treeniä voi estää lihasten venähdyksiä tai revähdyksiä harjoittelun aikana.

Pituus: 0.6 Tyyli: Design