Helppo oven yli olkapääpyörä – Olkapääkivun tai -toimintahäiriön hoidon alkuvaiheessa on tärkeää palauttaa olkapään normaali liikerata (ROM). Yksi tapa tehdä tämä on käyttää olkapääpyöriä. Nämä pyörät ripustetaan oven yli ja niitä käytetään antamaan hellävaraista, passiivista liikerataa olkapäähän.
Ei vaadi kokoamista – Olkapääpyörä koostuu oven ankkurista, pyörästä, vetoköydestä ja kahdesta kahvasta, oven ankkuri kiinnitetään oven ja karmin väliin ja on käyttövalmis.
Käyttöohjeet – Anna oven yli olkapään kuntoutuspyörien vetää käsivarttasi ylöspäin koukistukseen, kunnes tunnet lievää venytystä olkapäässäsi. Kahden sekunnin kuluttua olkapään ollessa kohotetussa asennossa, anna pyörien avulla käsivartesi palata hitaasti takaisin alas sivullesi. Toista tämä liike 10 kertaa kipeälle olkapäällesi. Lopeta, jos tunnet kipua olkapäässäsi. Muista kysyä fysioterapeutiltasi, kuinka usein sinun on suoritettava näitä harjoituksia.
Nopeuta toipumisprosessiasi – Olkapääpyörät ovat erinomainen tapa parantaa kiertäjäkalvosimen ja olkapään liikerataa vamman tai leikkauksen jälkeen. Jos sinulla on olkapääkipua tai olet käynyt olkapääleikkauksessa, fysioterapia voi olla erinomainen vaihtoehto auttaa sinua vähentämään kipua ja parantamaan yleistä toimintakykyäsi.
TURVALLINEN ILMAN SÄHKÖÄ – Yksinkertainen olkapääpyörämme on puhtaasti manuaalinen fysikaalinen olkapään kuntoutusharjoitus, joka ei vaadi sähköä turvallisuuden vuoksi.