MIHIN SE ON YHTEENSOPIVA: Päivittäinen ohjattu hengitys auttaa rauhoittamaan ja keskittämään mieltäsi päivän aikana tai edistämään rauhallista yöunta, mikä parantaa yleistä hyvinvointia. Jatkuva harjoittelu voi auttaa hallitsemaan tai vähentämään stressiä ja ahdistusta kaikenikäisillä ja voi auttaa lievittämään masennuksen oireita. Yksinkertainen ja hauska meditaatiotyökalu, joka voi myös kehittää mindfulnessia auttaakseen sinua elämään nykyhetkessä.
MITEN SITÄ KÄYTETÄÄN - 3 helppokäyttöistä hengitystilaa TAI rauhoittavana yövalona. Seuraa vain sisään- ja ulosmeno-värikehotteita, jotka ovat suosittu 4/7/8 'rauhoittava hengitys', 5/5 'tasapainohengitys' tai 4/4/4/4 'laatikkohengitys'. Vihreä Buddha - Hengitä sisään, Buddha - Pidä, Sininen Buddha - Hengitä ulos. Säädä kirkkautta napauttamalla kevyesti.
KENELLE SE ON YHTEENSOPIVA - aikuisille ja lapsille, jotka saattavat hyötyä lempeästä päivittäisestä muistutuksesta 'pysähtyä ja nollata'; visuaalisille oppijoille, jotka saattavat pitää ohjatusta avoimin silmin meditaatiosta (niille, joiden on vaikeampi keskittyä silmät suljettuina); aloittelijoille ja edistyneille meditaation harjoittajille; mindfulnessista kiinnostuneille; opettajille, opiskelijoille ja ohjaajille.
MISSÄ SITÄ KÄYTETÄÄN Sopii täydellisesti työpöydälle tai yöpöydälle tai minne tahansa, missä saatat hyötyä muistutuksesta. Harjoittele, työskentele, koulu .. tai osana rentouttavaa rauhoittumisrutiinia ennen nukkumaanmenoa.
Väri: Valkoinen
Materiaali: Silikoni
Pakkauksen sisältö:
1 x hengitysvalo
Vain yllä oleva pakkaussisältö, muut tuotteet eivät sisälly.
Huomautus: Valon heijastus ja erilaiset näytöt voivat aiheuttaa sen, että kuvan kohteen väri poikkeaa hieman todellisesta. Mittausvirhe on +/- 1-3cm.