MIHIN SITÄ KÄYTETÄÄN: Päivittäinen ohjattu hengitys auttaa rauhoittamaan ja keskittämään mieltäsi päivän aikana tai edistämään rauhallista yöunta, mikä parantaa yleistä hyvinvointia. Jatkuva harjoittelu voi auttaa hallitsemaan tai vähentämään stressiä ja ahdistusta kaikenikäisillä ja voi auttaa parantamaan masennuksen oireita. Yksinkertainen ja hauska meditaatiotyökalu, joka voi myös kehittää mindfulnessia auttamaan sinua elämään nykyhetkessä.

MITEN SITÄ KÄYTETÄÄN - 3 helppokäyttöistä hengitystilaa TAI rauhoittavana yövalona. Seuraa vain haalistuvia värinäyttöjä, jotka ovat suosittu 4/7/8 'rauhoittava hengitys', 5/5 'tasapainoinen hengitys' tai 4/4/4/4 'laatikkohengitys'. Vihreä Buddha - Hengitä sisään, Buddha - Pidä, Sininen Buddha - Hengitä ulos. Säädä kirkkautta napauttamalla kevyesti.

KENELLE SE ON TARKOITETTU - aikuisille ja lapsille, jotka saattavat hyötyä hellävaraisesta päivittäisestä muistutuksesta 'pysähtyä ja nollata'; visuaalisille oppijoille, jotka saattavat pitää ohjatusta avoimin silmin tehtävästä meditaatiosta (niille, joiden on vaikeampi keskittyä silmät suljettuina); aloittelijoille ja edistyneille meditaation harjoittajille; mindfulnessista kiinnostuneille; opettajille, opiskelijoille ja ohjaajille.

MISSÄ SITÄ VOI KÄYTTÄÄ Sopii täydellisesti työpöydälle tai yöpöydälle tai minne tahansa, missä saatat tarvita muistutusta. Harjoittele, työskentele, koulu .. tai osana rentouttavaa iltarutiinia ennen nukkumaanmenoa.



Väri: Valkoinen

Materiaali: Silikoni



Paketin sisältö:

1 x hengitysvalo



Vain yllä oleva paketin sisältö, muita tuotteita ei ole mukana.

Huomautus: Valon heijastus ja erilaiset näytöt voivat aiheuttaa sen, että kuvan kohteen väri poikkeaa hieman todellisesta. Mittausvirhe on +/- 1-3cm.