Ominaisuudet:
Täydellinen ateria- ja harjoitusloki: Seuraa jokaista ateriaa ja harjoitusta yhdessä paikassa: 90 päivän harjoitus- ja ruokapäiväkirja, joka tekee aterioiden suunnittelusta, kalori-/makromuistiinpanoista ja harjoituslokeista helppoa ja toistettavaa.
Päivittäinen iltaharjoittelu ja tapojen muodostaminen: Iltaharjoittelusivu auttaa sinua suunnittelemaan huomista. Tämä 90 päivän kuntoilusuunnittelija sisältää iltavinkkejä, tapojen seurantakolumneja ja kiitollisuuslokin, jotka auttavat sinua kehittämään johdonmukaisia tapoja ja pysymään motivoituneena.
Kolme edistymistarkistusta: Alku-/keski-/lopputarkistussivut antavat käyttäjille mahdollisuuden vertailla tuloksia, asettaa mitattavissa olevia tavoitteita ja juhlia voittoja – täydellinen kaikille, jotka käyttävät ateriasuunnittelijaa tai kuntoilusuunnittelijaa saavuttaakseen todellisia tuloksia.
Ensiluokkainen, käyttäjäystävällinen muotoilu: Spiraalisidottu. Käytännöllinen asettelu on rakennettu päivittäiseen käyttöön ruoka- ja harjoituspäiväkirjana, tapojen seurantalaitteena ja kiitollisuuspäiväkirjana.
Holistinen hyvinvoinnin seuranta: Ruoan ja harjoituksen lisäksi: kirjaa veden saanti, unen laatu, energia, stressi, nälkätasot ja askeleet, jotta näet, miten elämäntapa vaikuttaa edistymiseen – täydellinen hyvinvointipäiväkirjaksi tai painonpudotuksen seurantalaitteeksi.
Huomaa:
1.Todellinen väri voi poiketa hieman kuvasta erilaisten valotehosteiden vuoksi
2.Salli 1-3 cm poikkeama manuaalisen mittauksen vuoksi
Materiaali: Paperi
Pakettiluettelo:
1x Kirja