Tuotekuvaus

Mukauta henkilökohtainen 75 päivän helppo haasteesi tällä muokattavalla seurantapäiväkirjalla, joka on suunniteltu auttamaan sinua saavuttamaan kuntoilu-, tapojen muodostamis-, itsensä hoitamisen tai mielenterveystavoitteet strukturoidun päivittäisen ja viikoittaisen suunnittelun avulla.

Tärkeimmät ominaisuudet

• Täysin muokattavissa Aseta omat säännöt ja seuraa edistymistäsi henkilökohtaisen 75 päivän haasteen mukaisesti.
• 70-sivuinen jäsennelty asettelu Sisältää päivittäiset aikataulut, viikoittaiset treeni- ja ruokavaliolokit, aterianseurannan, unen, askelmäärän ja mielialalokit järjestettyä edistymisen seurantaa varten.
• Ensiluokkaiset materiaalit Valmistettu 100 g paperista, eloisasta sateenkaari-aiheisesta suunnittelusta ja kestävästä 300 g kiiltävästä kovakannesta vedenpitävällä PVC-pinnoitteella.
• Kierreselkä ja kannettava Helppo käyttää kotona, kuntosalilla tai matkalla käytännöllisen kierreselän ansiosta.
• Unisex ja monipuolinen muotoilu Sopii miehille ja naisille, sisältää viivoitettuja, pisteviivoitettuja ja tyhjiä muistiinpanosivuja edistymisen seurantaan, pohdintoihin tai henkilökohtaisiin muistiinpanoihin.

Tekniset tiedot

• Sivuja: 70
• Paperin paino: 100 g
• Kansi: 300 g kiiltävä kovakansi vedenpitävällä PVC-pinnoitteella
• Sidonta: Kierre
• Asetteluvaihtoehdot: Viivoitetut, pisteviivoitetut ja tyhjät sivut

Ihanteellinen

• Yksilöille, jotka etsivät jäsenneltyä itsensä kehittämistä kuntoilussa, tavoissa tai henkisessä hyvinvoinnissa.
• Niille, jotka suosivat järjestelmällistä mutta muokattavissa olevaa lähestymistapaa tavoitteiden seurantaan.