Ikäystävällinen muotoilu: Tämä 30 päivän tuolijoogaohjelma on suunniteltu erityisesti ikääntyville käyttäjille, sisältäen pehmeitä, tuolilla suoritettavia liikkeitä, yksinkertaisia ohjeita ja selkeitä kuvituksia. Tuote toimii tuolijooga vihkona ja päivittäisenä seurantalogina, joka kannustaa säännölliseen harjoitteluun ilman monimutkaisia välineitä ja auttaa ylläpitämään liikettä arjessa.

Laaja asento-opas: Vihko toimii täydellisenä asento-oppaana ja harjoitussuunnitelmana: se kattaa 30 päivän jaksot, sisältää selkeät kuvat ja vaiheittaiset ohjeet jokaiselle asennolle sekä ehdotetut sarjat päivittäiseen harjoitteluun. 92g tutkivihko ja monivärinen päällystetty paperi tekevät siitä helppokäyttöisen tuolijooga pose tracker -kirjan, jossa voi merkitä muokkaukset ja edistymisen.

Päivittäinen seuranta: Päivittäiset lokisivut tarjoavat mahdollisuuden kirjata harjoitusten kesto, koettu rasitusaste ja lyhyet muistiinpanot, minkä ansiosta tämä tuolijooga harjoituspäiväkirja toimii erinomaisena 30 päivän painonpudotus- ja motivaatiotyökaluna seniorikäyttäjille. Kierresidonta 92g-paperilla takaa, että sivut pysyvät tasaisesti auki, mikä helpottaa kirjoittamista ja seurannan ylläpitämistä.

Tekniset tiedot:

Väri: Monivärinen

Koko: Pituus: 21cm x Leveys: 14cm x Korkeus: 0.4cm

Materiaali: Päällystetty paperi

Parametrit: 92g kierrevihko, sisältää asentoja ja harjoituksia, seniorien painonpudotusohje, seniorien harjoituspäiväkirja

Paketti sisältää:

Harjoituspäiväkirja x1