30 päivän jäsennelty harjoitussuunnitelma: Seuraa selkeää, päivittäistä Tai Chi -tuoliharjoitusta, joka on suunniteltu rakentamaan voimaa ja koordinaatiota, lisäten itseluottamusta ja johdonmukaisuutta senioreille.
Teräväpiirtoinen visuaalinen opas: Helppolukuiset, värikkäät vaiheittaiset ohjeet tekevät istuvista Tai Chi -harjoituksista yksinkertaisia aloittelijoille ja senioreille, jotka aloittavat kotona.
Suunniteltu seniorimiehille ja -naisille: Tämä 12x18 tuuman kartta tukee tasapainoa, joustavuutta ja liikkuvuutta hellävaraisilla tuoli- ja aerobisilla Tai Chi -harjoituksilla, jotka on räätälöity ikääntyneille aikuisille.
Turvalliset tuoli- ja kävelyharjoitukset: Vähärasitteiset Tai Chi -liikkeet ja kävelyrutiinit auttavat senioreita parantamaan vakautta ja pysymään aktiivisina ilman rasitusta tai loukkaantumisriskiä.
Harkittu lahja senioreille: Täydellinen vanhemmille tai isovanhemmille, tämä käytännöllinen Tai Chi -harjoituskartta kannustaa terveellisempään elämäntapaan ja sopii ihanteellisesti aloittelijoille.
Tämä 30 päivän harjoituskartta tarjoaa jäsennellyn harjoitussuunnitelman, joka on suunniteltu rakentamaan voimaa, koordinaatiota ja itseluottamusta senioreissa Tai Chi -kävelyn inspiroimien hellävaraisten liikkeiden avulla. Painettu teräväpiirtoväreillä selkeillä, vaiheittaisilla ohjeilla, se sopii ihanteellisesti aloittelijoille ja niille, jotka harjoittavat istuvaa Tai Chitä kotona.
Mitoiltaan 12x18 tuumaa, tämä kartta yhdistää tuoliharjoitukset ja vähärasitteisen aerobisen harjoittelun parantaakseen tasapainoa, joustavuutta ja päivittäistä liikkuvuutta sekä miehille että naisille. Turvallisten istuvien ja kävelevien Tai Chi -harjoitusten ansiosta se tukee terveellisempää elämäntapaa minimoiden samalla rasituksen. Täydellinen lahja senioreille, jotka etsivät hellävaraisia kuntoilurutiineja.
Tuotteen nimi: Harjoituskartta
Materiaali: Paperi
Ominaisuudet: Helppo seurata, tyylikäs, vähärasitteinen
Kokotiedot:
P: 46cm/18.11\", L: 30.5cm/12.01\" (Noin)
Huomautuksia:
Valon ja näytön asetusten eron vuoksi tuotteen väri voi poiketa hieman kuvista.
Salli pieni mittaero erilaisten manuaalisten mittausten vuoksi.
Paketti sisältää:
1 x Harjoituskartta