30 päivän jäsennelty harjoitussuunnitelma: Seuraa selkeää, päivittäistä Tai Chi -tuoliharjoitusta, joka on suunniteltu rakentamaan voimaa ja koordinaatiota, lisäten itseluottamusta ja johdonmukaisuutta senioreille.
Korkearesoluutioinen visuaalinen opas: Helposti luettavat, värikkäät vaiheittaiset ohjeet tekevät istuvista Tai Chi -harjoituksista yksinkertaisia aloittelijoille ja senioreille, jotka aloittavat kotona.
Suunniteltu ikääntyville miehille ja naisille: Tämä 12x18 tuuman taulukko tukee tasapainoa, joustavuutta ja liikkuvuutta hellävaraisilla tuoli- ja aerobisilla Tai Chi -harjoituksilla, jotka on mukautettu ikääntyneille aikuisille.
Turvalliset tuoli- ja kävelyharjoitukset: Vähärasitteiset Tai Chi -liikkeet ja kävelyrutiinit auttavat senioreita parantamaan vakautta ja pysymään aktiivisina ilman rasitusta tai loukkaantumisriskiä.
Huomaavainen lahja senioreille: Täydellinen vanhemmille tai isovanhemmille, tämä käytännöllinen Tai Chi -harjoitustaulukko kannustaa terveellisempään elämäntapaan ja sopii ihanteellisesti aloittelijoille.
Tämä 30 päivän harjoitussuunnitelma tarjoaa jäsennellyn harjoitusohjelman, joka on suunniteltu rakentamaan voimaa, koordinaatiota ja itseluottamusta senioreissa hellävaraisten, Tai Chi -kävelystä inspiroitujen liikkeiden avulla. Painettu korkearesoluutioisilla väreillä selkeillä, vaiheittaisilla ohjeilla, se on ihanteellinen aloittelijoille ja niille, jotka harjoittavat istuvaa Tai Chitä kotona.
Tämä taulukko on kooltaan 12x18 tuumaa ja yhdistää tuoliharjoitukset ja vähärasitteisen aerobisen harjoittelun parantaakseen tasapainoa, joustavuutta ja päivittäistä liikkuvuutta sekä miehille että naisille. Turvallisten istuvien ja kävelevien Tai Chi -harjoitusten avulla se tukee terveellisempää elämäntapaa minimoiden samalla rasituksen. Täydellinen lahja senioreille, jotka etsivät hellävaraisia harjoitusrutiineja.
Tuotteen nimi: Harjoitusaikataulu
Materiaali: Paperi
Ominaisuudet: Helppo seurata, tyylikäs, vähärasitteinen
Kokotiedot:
P: 46cm/18.11 \", L: 30.5cm/12.01 \" (noin)
Huomautuksia:
Valon ja näytön asetusten eron vuoksi tuotteen väri voi poiketa hieman kuvista.
Salli pieni mittaero erilaisten manuaalisten mittausten vuoksi.
Paketti sisältää:
1 x Harjoitusaikataulu