Ominaisuudet:

Kattava ateria- ja treeniloki: Seuraa jokaista ateriaa ja treeniä yhdessä paikassa: 90 päivän treeni- ja ateriapäiväkirja, joka tekee aterioiden suunnittelusta, kalori-/makroseurannasta ja treenien kirjaamisesta helppoa ja toistettavaa.

Päivittäinen iltareflektio ja tapojen muodostaminen: Iltareflektiosivu auttaa sinua suunnittelemaan seuraavan päivän. Tämä 90 päivän treenisuunnittelija sisältää vinkkejä nukkumaanmenoon, sarakkeita tapojen seurantaan ja kiitollisuuspäiväkirjan, jotka auttavat sinua kehittämään johdonmukaisia tapoja ja pysymään motivoituneena.

Kolme edistymisen tarkistuspistettä: Alku-, keski- ja lopputarkistussivut mahdollistavat tulosten vertailun, mitattavien tavoitteiden asettamisen ja onnistumisten juhlimisen – täydellinen kaikille, jotka käyttävät ateria- tai treenisuunnittelijaa todellisten tulosten saavuttamiseen.

Premium, käyttäjäystävällinen muotoilu: Kierresidottu. Käytännöllinen asettelu on suunniteltu päivittäiseen käyttöön ruoka- ja treenipäiväkirjana, tapojen seurantaan ja kiitollisuuspäiväkirjana.

Kokonaisvaltainen hyvinvoinnin seuranta: Ruoan ja treenin lisäksi: kirjaa vedenjuonti, unen laatu, energiataso, stressi, nälkä ja askeleet, jotta näet, miten elämäntapasi vaikuttavat edistymiseen – täydellinen hyvinvointipäiväkirjaksi tai painonpudotuksen seurantaan.

Huomautus:

1. Todellinen väri voi poiketa hieman kuvasta erilaisten valotehosteiden vuoksi.

2. Salli 1-3 cm poikkeama manuaalisen mittauksen vuoksi.



Materiaali: Paperi

Pakkauslista:

1x Kirja