Selän hieronta ja akupunktio. Puinen selkähieroja, joka koostuu puupalloilla varustetusta nauhasta, on käsintehty ja voi poiketa toisistaan. Puupalloissa on piikkejä, jotka hierovat pääasiassa selkääsi, mutta niitä voidaan käyttää myös muissa kehon osissa. Pidät kahta helppokäyttöistä kahvaa ja vedät hierontanauhan selkääsi. Aivan kuten kuivattaisit itsesi frotee-pyyhkeellä. Voit hieroa myös reiden takaosaa ja pakaroita. Tämä selkähieroja on hyvä lisä itsehierontaan ja myös hyvä apuväline niille, jotka haluavat rentoutua mukavasti esimerkiksi työn jälkeen. Jotkut käyttävät selkähierojaa selluliitin hoitoon pakaroissa ja reiden takaosassa ja pitävät sitä erittäin tehokkaana, koska palloissa on piikkejä. Trigger-pisteiden ja lihasnystyjen saavuttaminen Koska jokainen pallo koostuu kohonneista piikkeistä, voit saavuttaa tiettyjä pisteitä, jotka tarvitsevat hieman lisähierontaa. Voit esimerkiksi maata matolla lattialla ja pitää selkähierojan selkäsi alla ja löytää huolellisesti esimerkiksi trigger-pisteitä selän alta. Liikutat selkähierojaa huolellisesti eri asennoissa, tässä tapauksessa selkähieroja pidetään melko paikallaan. Kehoa keinutetaan varovasti hieman sivulta toiselle jalkapohjien ollessa lattialla ja löydät hyvän tuen tässä harjoituksessa jaloista, käsistä ja käsivarsista lattian varrella. Istuen tuolilla, jossa on verhoiltu selkänoja tai nojatuolissa, voit asettaa selkähierojan selkäsi ja tuolin selkänojan väliin ja löytää pieniä pisteitä, jotka tarvitsevat hieman lisäpainetta. Käytät omaa painoasi, kun makaat lattialla tai istut tuolissa nojaten tuolin selkänojaan. Päätät itse, kuinka löysää tai kovaa painetta haluat. Heitä itsellesi mukava itsehieronta ja rentoutuminen stimuloimalla väsyneitä selkälihaksiasi. Jos olet jännittynyt tai istut koko päivän, on ihana nauttia ja vetää tämä hierontanausha selkääsi, mikä antaa sinulle hieman rentoutumista. Selkähieroja on valmistettu puusta ja sen mitat ovat 110 x 9 x 5 cm