Edut yhdellä silmäyksellä: ILMAN NARUA - Kontrastisten kuntoharjoitusten, kuten ranteen pyöritysten ja samanaikaisten hyppyaskelten avulla koordinaatiota vahvistetaan ilman kompastumisriskiä. TURVALLINEN - Hyppynarun vaahtomuovikahva tarjoaa hyvän ja mukavan otteen parempaan harjoittelukokemukseen. KÄYTÄNNÖLLINEN - Vie vähän tilaa ja sen voi ottaa mukaan minne tahansa harjoittelua varten. Hyppynaruharjoittelu on ihanteellinen harjoitus tai lämmittely voimaharjoitteluun. KORKEALAATUINEN - Hyppynarussa on kuulalaakerit, jotta naru pyörii nopeasti ja tasaisesti ilman tehohäviötä. Kahvat on helppo puhdistaa harjoitusten jälkeen. SÄÄDETTÄVÄ - Kahvat voidaan avata, jotta narua voi säätää halutulla tavalla. Näin jokainen voi säätää sen itselleen sopivaksi. Mikä on erityistä hyppynaruharjoittelussa? - se on tehokas voima- ja kestävyysharjoitus, joka vaatii koko kehoa - kognitiivista mieltäsi edistetään, koska sinun on keskityttävä täysin hyppäämiseen tai askelten seuraamiseen - koordinaatio ja rytmitaju häiriintyy? ?rkt - aikaisempaa tietoa ei vaadita (sekä aloittelijat että edistyneet voivat tehdä sen ilman ongelmia) - se tarjoaa vaihtelua muuttamalla hyppy- ja askelsarjoja - se stimuloi rasvanpolttoa ja rasittaa lihaksia Nämä kaksi harjoitusvarianttia Voimme suositella aloittelijoille: Hyppynaruharjoittelu ilman narua askelkyykkyjen kanssa: Tässä hyppäämme molemmilla jaloilla samanaikaisesti, mutta pienillä askelkyykyillä eteenpäin, käsivarret pyörivät hyppynarun kanssa. Voit vapaasti liioitella käsivarsien liikettä; sen pitäisi ja saa olla rasittavaa. Hyppynaruharjoittelu ilman narua hyppelyllä: Tämä variantti on paljon rasittavampi, koska tässä hyppäämme ylös ja pyöritämme käsivarsiamme hyppynaru kädessä, mikä tarkoittaa, että käsivarret työskentelevät nopeammin ja intensiivisemmin, keskivartalo on kiinteä ja vakauttaa meitä, jaloilla on enemmän tekemistä, koordinaatiotamme vaaditaan entistä enemmän ja tietysti syke nousee vastaavasti. SCHN??RRLIE - Parannamme henkilökohtaista harjoittelukokemustasi ja tarjoamme erilaisia harjoittelukumppaneita.