\"

Pieni käsivarsiharjoittelija. Jokaisen otteen koko on 13 x 9,3 x 2 cm (P x L x K). Tätä käsivarsiharjoittelijaa on erittäin kätevä kuljettaa; voit laittaa sen taskuun ja käyttää sitä ja harjoitella milloin tahansa. Tarkista huolellisesti: Koska käsivarsiharjoittelijan leveys on 9,3 cm, suosittelemme, että kämmenestäsi kolmanteen sormeen oleva leveys on suurempi kuin 9,3 cm, jotta saat paremman otteen.

Suunniteltu erityisesti naisille ja vanhuksille, joillekin naisille ja aloittelijoille tätä otetta voidaan käyttää perusharjoitteluna ja lämmittelynä, jotta voit suorittaa paremmin aerobisia harjoituksia ja muotoilla lihaksiasi paremmin. Koska oteapu painaa vain 35 paunaa, se voi auttaa sinua paremmin suorittamaan kuntoutusharjoituksia. Yksinkertaista ja tehokasta. Suosittelemme sitä erityisesti ihmisille, jotka tarvitsevat sormien kuntoutusta ja

Hyvä laatu ja ammattimaiset harjoitteluvinkit. Perusharjoitus käsivarsiharjoittelijaa käytettäessä on yksinkertainen. Tartu käsipainoon niin, että peukalo ja muut sormet kätesi ympäröivät molempia laitteen kahvoja. Jousi on yläosassa. Varmista, että pikkusormesi sulkee otteen reunalla. Suosittelemme tekemään 15 toistoa ja vaihtamaan sitten toiseen käteen ja suorittamaan kolme sarjaa tätä harjoitusta.

Varotoimet käsivarsiharjoittelussa: Aloittelijoille ja naiskäyttäjille, erityisesti alussa, sinun ei pitäisi liioitella harjoittelua, muuten lihaksesi ärtyvät liikaa ja harjoitukset voivat johtaa vakaviin vammoihin ja epätasapainoon käsissäsi. Jotta lihaksesi uusiutuisivat riittävästi, sinun tulisi pitää vähintään 24 tunnin tauko jokaisen harjoituksen jälkeen ja varmistaa käsilihasten vastapaino.

\"