MIHIN SE ON TARKOITETTU: Päivittäinen ohjattu hengitys auttaa rauhoittamaan ja keskittämään mieltäsi päivän aikana tai edistämään rauhallista unta, parantaen yleistä hyvinvointia. Jatkuva harjoittelu voi auttaa hallitsemaan tai vähentämään stressiä ja ahdistusta kaikenikäisillä ja voi auttaa parantamaan masennuksen oireita. Yksinkertainen ja hauska meditaatiotyökalu, joka voi myös kehittää mindfulnessia auttamaan sinua elämään nykyhetkessä.
MITEN SITÄ KÄYTETÄÄN - 3 helppokäyttöistä hengitystilaa TAI rauhoittavana yövalona. Seuraa yksinkertaisesti häipyviä väriohjeita, jotka simuloivat suosittua 4/7/8 'rauhoittavaa hengitystä', 5/5 'tasapainohengitystä' tai 4/4/4/4 'laatikkohhengitystä'. Vihreä Buddha - Sisäänhengitys, Violetti Buddha - Pidätys, Sininen Buddha - Uloshengitys. Napauta kevyesti pintaa säätääksesi kirkkautta.
KENELLE SE ON TARKOITETTU - aikuisille ja lapsille, jotka voivat hyötyä lempeästä päivittäisestä muistutuksesta 'pysähtyä ja nollata'; visuaalisille oppijoille, jotka saattavat mieluummin ohjattua meditaatiota avoimin silmin (niille, joilla on vaikeampaa keskittyä silmät suljettuina); aloittelijoista edistyneisiin meditaation harjoittajiin; niille, jotka ovat kiinnostuneita mindfulnessista; opettajille, opiskelijoille ja ohjaajille.
MISSÄ SITÄ KÄYTETÄÄN Sopii täydellisesti työpöydälle tai yöpöydälle tai minne tahansa, missä voit hyötyä muistutuksesta. Harjoittele kotona, töissä, koulussa... tai osana rentouttavaa iltarutiinia ennen nukkumaanmenoa.
Väri: Valkoinen
Materiaali: Silikoni
Paketin sisältö:
1 x hengitysvalo
Vain yllä oleva paketin sisältö, muut tuotteet eivät sisälly.
Huomautus: Valon heijastus ja erilaiset näytöt voivat aiheuttaa sen, että kuvan kohteen väri poikkeaa hieman todellisesta. Sallittu mittausvirhe on +/- 1-3 cm.