Strukturoitu suunnitelma: Tämä 30 päivän joogan painonpudotuspäiväkirja tarjoaa selkeän päivittäisen suunnitelman, joka ohjaa käyttäjää etenevien asentojen ja rutiinien läpi. Päiväkirja sisältää tuolijoogamuunnelmia ja kirjoitustehtäviä tulosten, istunnon yksityiskohtien ja edistymisen kirjaamiseen, mikä helpottaa painonpudotuksen, joogan ja harjoittelun jatkuvaa seurantaa sekä senioreille että aikuisille.

Senioriystävällinen: Senioreita ajatellen suunniteltu päiväkirja tarjoaa tuolijoogamuunnelmia ja lempeitä rutiineja turvalliseen osallistumiseen. Ulkoasu yhdistää kuvitetut asennot ja yksinkertaiset ohjeet päivittäisiin lokitiloihin, jotta ikääntyneet voivat seurata 30 päivän suunnitelmaa, merkitä harjoitusten suorituksia ja seurata edistymistään ilman lääketieteellisiä väitteitä, keskittyen elämäntapoihin ja liikunnan seurantaan.

Laadukas materiaali: Päiväkirja on painettu 92 g päällystetylle paperille ja siinä on kierresidonta vakaata kirjoitusalustaa varten sekä selkeät asento-ohjeet. Paperin laatu ja sidonta varmistavat, että asennot, rutiinit ja päivittäiset muistiinpanot pysyvät luettavina ja helppokäyttöisinä harjoitusten aikana, mikä parantaa joogan, painonpudotuksen ja seniorien harjoituslokin käyttökokemusta.

Tekniset tiedot:

Väri: Monivärinen

Koko: Pituus: 21 cm x Leveys: 14 cm

Materiaali: Päällystetty paperi

Parametrit: 92 g kierresidottu; sisältää asennot ja rutiinit; 30 päivän tuolijoogan painonpudotussuunnitelma; seniorien painonpudotuksen harjoitusopas ja seniorien harjoitusloki

Pakkaus sisältää:

Harjoituspäiväkirja x1