Ominaisuudet:
Ei-välineitä, missä tahansa harjoittelua: Suunniteltu täydelliseen vapauteen – ei tarvita painoja, koneita tai kuntosalijäsenyyksiä. Rakenna toiminnallista voimaa, paranna liikkuvuutta ja lisää kestävyyttä käyttämällä vain omaa kehonpainoasi, olitpa sitten kotona, matkoilla tai puistoissa.
Yksinkertainen, jäsennelty 28 päivän edistyminen: Lopeta arvaileminen, mitä tehdä. Neljän viikon ohjelmamme tarjoaa selkeän, päivittäisen etenemissuunnitelman, joka vie sinut aloittelijasta itsevarmaksi. Jokainen päivä on jäsennelty rakentumaan edellisen päälle, mikä varmistaa tasaisen edistyksen ilman uupumusta.
Sotilaallisen tason tehokkuus: Saavuta taktisen harjoittelun kurinalaisuus ja tehokkuus vain 20–30 minuutissa päivässä. Täydellinen kiireisiin aikatauluihin, nämä harjoitukset maksimoivat kalorienpolton ja lihasten aktivoitumisen, antaen sinulle ammattimaisia tuloksia minimaalisessa ajassa.
Rakennettu todellisten naisten kehoille: Toisin kuin ”bootcamp”-ohjelmat, tämä suunnitelma keskittyy toiminnalliseen kehon mekaniikkaan, keskivartalon vakauteen ja asteittaiseen voiman kasvuun. Se on suunniteltu haastavaksi mutta saavutettavaksi, suojaten niveliäsi samalla kun kiinteyttää koko kehoasi.
Helposti seurattavat ohjeet: Jokaisessa liikkeessä on selkeät, vaiheittaiset ohjeet. Olitpa sitten kuntoilun harrastaja tai vasta aloittamassa matkaasi, tiedät tarkalleen, miten suorittaa jokainen harjoitus oikealla tekniikalla maksimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi.
Huomautus:
1. Todellinen väri voi poiketa hieman kuvasta erilaisten valoefektien vuoksi.
2. Salli 1–3 cm:n poikkeama manuaalisen mittauksen vuoksi.
Yksityiskohdat:
Materiaali: Paperi
Pakkausluettelo:
1x Sotilaallinen kehonpainoharjoittelu naisille