Tuotekuvaus Hartioiden ja käsivarsien harjoittelu Seiso suorassa, aseta jalat kiinteisiin polkimiin, pidä kahvoista kahvoissa. molemmat kädet ja vedä tukevasti ylös ja alas. Suositellaan; Tee 3-4 sarjaa, 15 toistoa. Jalkaliike Makaa selälläsi ja pidä kiinni jännityksen kahvasta. kaksi kättä, aseta jalat polkimille ja työnnä jalkojasi eteenpäin, mikä voi tehokkaasti harjoittaa jalka- ja vyötärölihaksiasi. Käsi- ja lonkkaliikkeet Aseta jalat polkimille, koukista jalat, tartu kahvoihin. kaksi kättä ja vedä ylös. Kämmen ylöspäin tai kämmen alaspäin, lihaksia voidaan harjoittaa eri käsiasennoissa. Työskentele lonkkien ja reisien kanssa kyykkyjen aikana. Vyötärön ja vatsalihasten harjoittelu - Vatsalihasliike Makaa selälläsi jalat koukussa, jalat polkimilla ja kädet kahvoissa ja vedä ylöspäin. Tämä voi auttaa sinua & agrave; Tee vatsalihasliikkeitä. Hengitä ulos ja nosta ylävartaloasi pitäen pää ja niska rentoina. Hengitä sisään ja palaa. lähtöasentoon. Perusharjoitukset Kiinnitä polkimet jaloillasi, pidä jalat suorina ja tartu kahvaan samanaikaisesti. kaksi kättä ja vedä ylös auttaaksesi kehoasi & agrave; Pitää tasapaino. Pidätkö vatsalihaksia ja pakaroita???? tukevasti. Milloin tahansa. Vatsa- ja vatsalihasten vahvistaminen. Koko kehon harjoitus Täydellinen kuntoiluun, vartalonmuokkaukseen, painonpudotukseen, vastusharjoitteluun, voimaharjoitteluun, synnytyksen jälkeiseen palautumiseen, kuntoutusharjoituksiin jne. Lue lisää harjoittelusta; nenä milloin tahansa, missä tahansa; Pieni ja kevyt. Olitpa & agrave; kotona, kuntosalilla tai toimistossa, pysy kunnossa ja rakenna parempi vartalo. Sinulla on hetki tai ota se mukaasi kaikkialle & agrave; Milloin tahansa. 4 vahvempaa putkilankaa Upouusi päivitys; vaakasuora, 4 putkilankaa ovat vahvempia, 6 x 9 mm. Tiheä TPE-materiaali, hyvä kestävyys, ei helppo käyttää. Harjoittele vetäessäsi, tasainen voima harjoittelun aikana, turvallinen ja tehokas käyttö. Mukava kahva Vaahtomuovikahva käyttää vaahdotusprosessia; suljettu solu, joka tekee kädestä pehmeämmän ja mukavamman ja jolla on hyvä anti-hikiefekti estämään käden hikoilun aiheuttamaa liukumista harjoituksen aikana. Hikinpitävät polkimet Tiheä materiaali Hieno viimeistely, ergonominen muotoilu, mukava kävely, helppo kuljettaa ja & agrave; poistaa, parannetut tarttumattomat nauhat ja mukana hierontatoiminto. Molemmilla puolilla on turvasoljet; kiinnitettynä putoamisen estämiseksi. Varoitus: Pidä kädet hyvin kiinni käytön aikana ja astu tukevasti jaloillesi liukastumisen välttämiseksi. Suositellaan; Ota kengät pois ja harjoittele. Sitä ei suositella; Käytä kenkiä tai sukkia harjoitteluun. Älä kävele yhdellä jalalla, tämä tekee painopisteestä helpon; epävakaata, ja tämä voi myös aiheuttaa vaurioita. itse jännitysköysi. Urheilutreenin aikana voi sattua vammoja. Väärinkäyttö voi johtaa erilaisiin ilmenemismuotoihin. Huomaa & agrave; urheiluvälineiden oikea käyttö urheiluvammojen välttämiseksi. Lämmittelyharjoitusten tekeminen ennen harjoittelua voi estää lihasvenähdyksiä tai -rasituksia harjoittelun aikana.

Pituus:0,6 Tyyli:Muotoilu