Kuvaus:

Värit: sininen ja vihreä

Koko: 6*6*6cm

Nettopaino: 110g

Tuotteen toiminnot ja ominaisuudet sisältävät:

1. Vahvistaa käden voimaa: Grippipallo on tehokas kuntoutusharjoitteluväline, joka voi auttaa vahvistamaan käden lihasvoimaa, parantamaan puristusvoimaa ja käden joustavuutta.

2. Ehkäisee käsivammoja: Käyttämällä grippipalloa harjoitteluun voit ehkäistä käden lihas- ja nivelvammoja ja parantaa käden vastustuskykyä vammoille.

3. Parantaa käden koordinaatiota: Grippipalloharjoittelu voi edistää käden koordinaatiota ja joustavuutta sekä auttaa parantamaan käden liikkeiden hienoutta ja tarkkuutta.

4. Lievittää käden väsymystä: Grippipalloharjoittelu voi myös auttaa lievittämään käden väsymystä ja jännitystä, edistämään verenkiertoa ja parantamaan käden mukavuutta.

5. Kätevä ja helppo käyttää: Grippipallot ovat yleensä pieniä ja helppoja kuljettaa, ja niillä voi harjoitella milloin ja missä tahansa, mikä on erittäin kätevää.

Kuinka käyttää:

Grippipalloilla on yleensä erilaisia joustavuus- ja vastustasoja. Valitse itsellesi sopiva grippipallo henkilökohtaisen tilanteesi mukaan. Aseta grippipallo kämmenen keskelle ja käytä sormiesi ja kämmenesi voimaa pitääksesi palloa tiukasti, jotta grippipallo puristuu. Purista grippipalloa hitaasti, pidä painetta yllä muutaman sekunnin ajan ja rentouta sitten kätesi hitaasti, jotta grippipallo palautuu alkuperäiseen tilaansa. Toista puristus- ja rentoutusliikkeitä. Toistojen määrä sarjaa kohti riippuu henkilökohtaisesta tilanteesta ja harjoittelun tarkoituksesta. Yleensä on suositeltavaa harjoitella 10-15 minuuttia kerrallaan. Grippipallon joustavuustasoa voidaan säätää tarpeen mukaan harjoittelun vaikeusasteen ja intensiteetin asteittaiseksi lisäämiseksi, mutta vältä liiallista voimaa, joka voi aiheuttaa käden väsymystä tai vammoja.

On suositeltavaa neuvotella ammattitaitoisen lääkintähenkilöstön tai kuntoutusterapeuttien kanssa ennen grippipallon käytön aloittamista kuntoutusharjoitteluun, jotta ymmärrät tilanteeseesi sopivan harjoittelusuunnitelman ja varotoimet.