\"

Pieni kyynärvarsiharjoittelija. Jokaisen otteen koko on 13 x 9,3 x 2 cm (P x L x K). Tämä kyynärvarsiharjoittelija on erittäin kätevä kuljettaa; voit laittaa sen taskuun ja käyttää ja harjoitella milloin tahansa. Tarkista huolellisesti: Koska kyynärvarsiharjoittelijan leveys on 9,3 cm, suosittelemme, että kämmenestä kolmanteen sormeen oleva leveys on suurempi kuin 9,3 cm, jotta saat paremman otteen.

Suunniteltu erityisesti naisille ja vanhuksille, joillekin naisille ja aloittelijoille tämä ote voi toimia perusharjoitteluna ja lämmittelynä, jotta voit suorittaa paremmin aerobisia harjoituksia ja muotoilla lihaksiasi paremmin. Koska oteapu painaa vain 35 paunaa, se voi auttaa sinua paremmin kuntoutusharjoitusten suorittamisessa. Yksinkertaista ja tehokasta. Suosittelemme sitä erityisesti ihmisille, jotka tarvitsevat sormien kuntoutusta ja

Hyvä laatu ja ammattimaiset harjoitteluvinkit. Perusharjoitus kyynärvarsiharjoittelijaa käytettäessä on yksinkertainen. Tartu käsipainoon niin, että peukalo ja muut sormet kätesi ympäröivät laitteen molempia kahvoja. Jousi on yläosassa. Varmista, että pikkusormesi sulkee otteen reunalla. Suosittelemme tekemään 15 toistoa ja vaihtamaan sitten toiseen käteen ja suorittamaan kolme sarjaa tätä harjoitusta.

Varotoimet kyynärvarren harjoittelussa: Aloittelijoille ja naiskäyttäjille, erityisesti alussa, sinun ei pitäisi liioitella harjoittelua, muuten lihaksesi ärtyvät liikaa ja harjoitukset voivat johtaa vakaviin vammoihin ja epätasapainoon käsissäsi. Jotta lihaksesi uusiutuisivat riittävästi, sinun tulisi pitää vähintään 24 tunnin tauko jokaisen harjoituksen jälkeen ja varmistaa käsilihasten vastapaino.

\"